摘要:
29岁,一定要在30岁之前完成以下目标,并形成习惯开心快乐的生活下去。 1、坚持健身 全年跑步500公里,每个月跑步50公里,平均每天跑步1.66公里,每两天跑3.33公里,每三天跑步4.98公里。视天气情况自行安排跑步时间。(咕咚记录作证,每月或每周检查一次完成情况) 全年健身5000分钟,每个月 阅读全文
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