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dorothychai
We must work hard, for the ones we love. *************************************** 总是觉得没有时间去静心读一本好书,去看一部好电影,去运动,去放空旅行,去写一篇文章,去学一门技术,后来才发现,我没的其实不是时间,而是做那件事时那颗安静的不浮躁的心。
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2014年10月7日
读书笔记之《习惯的力量》
摘要: 第一部分 个体的习惯 1. 习惯回路 习惯是如何运作的? 研究对象:尤金·保利(其妻 贝弗利) 研究结论:大脑过程是个三步组成的回路。 暗示-----------> 惯常行为 -------------> 奖赏 暗示:让大脑进入某种自动行为模式,并决定使用哪种习惯。 惯常行为:可以是身体、思维或感情。 奖赏:让大脑辨别是否应该记下这个回路,以备后用。 (利)习惯回路将大脑从日常生活中的琐...
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posted @ 2014-10-07 12:16 dorothychai
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