【读书笔记】--少有人走的路①:心智成熟的旅程
一、自律
勇于承担责任,敢于面对困难,才能够使心灵变得健康。自律,是解决人生问题的首要工具,也是消除人生痛苦的重要手段。
四方面:推迟满足感、承担责任、尊重事实、保持平衡。
推迟满足感,意味着不贪图暂时的安逸,重新设置人生快乐与痛苦的次序:首先,面对问题并感受痛苦;然后,解决问题并享受更大的快乐,这是唯一可行的生活方式。……许多人都没付出时间和经历,去解决知识、社交、心理方面的问题。……只想尽快脱身,尽快缩短自己与问题接触的时间,而不愿花时间来应对这种不舒服的感觉,不愿冷静地分析问题。虽然解决问题能给她带来满足感,而她根本不想推迟这种满足感,哪怕是一分钟也不行……另一种解决问题的态度更低级,更具有破坏性,那就是希望问题自行消失……问题通常不能自行消失,若不解决,就会永远存在,阻碍心智的成熟。
承担责任:我们必须面对属于自己的问题这是解决问题的基本前提,避之唯恐不及,一点好处也没有,指望别人解决,也不是聪明的做法,唯一的办法就是勇敢的承担。……神经官能症患者为自己强加责任,人格失调的人却不愿承担责任……你不能解决问题,你就会成为问题。……为个人行为承担责任,难处在于它会带来痛苦,……为远离责任带来的痛苦,数不清的人甘愿放弃权力,实则是在逃避自由。……选择不意味着没有痛苦,自由不意味着与痛苦绝缘。……感觉自己不能够“对付”或者改变现状,因此产生恐惧,无助感和自我怀疑。力不从心的根源在于逃避自由,不能够承担责任;感到乏力,在于放弃了自己的力量。作为成年人,整个一生都充满选择和决定的机会。
尊重事实:我们对现实的观念像是一张地图,地图准确无误,我们就能够确定自己的位置,知道要到什么地方,怎样到达那里;地图漏洞百出,我们就会迷失方向。……迎接他人的质疑与挑战,来确定地图是否与事实相符合……有时要开诚布公,有时要抑制倾吐想法和感觉的欲望。永远不要说假话,避免黑色谎言,非不得以,不要说白色谎言,出发点为他人着想。
保持平衡: