随笔分类 - [生活]健身保养
摘要：以下12个动作便式太阳致敬式的全部体式，初学者部分体式需要坚持10～20秒，训练一周之后根据个人条件延长到30～60秒不等。每个体式的注意事项中有具体说明是否需要坚持xx秒，无说明则无需坚持。（图片来自瑜伽女神母其弥雅）。 体式1:体式2:体式3:注意：这个体式和上一个体式属于一个串联动作，要放在同...
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摘要：转自：http://weibo.com/p/1001603808616690912493?from=page_100505_profile&wvr=6&mod=wenzhangmod 看似平淡无奇，实则大有文章。普通的蹬法1000个也没用，海龟版本的蹬法每天30个就可以修炼出绝世美腿、平坦小腹、并...
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摘要：转自微博：@壁花小姐在厨房健身，大家可以搜索下。里面有很多有用的东西。
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摘要：转这个，是因为正好有个闺蜜有这个问题。转来看看。自己也预防一下。转自：http://weibo.com/p/1001603834574294668947为什么会产生？ （Cause）拇指外翻是大脚趾向外半脱位并且第一趾骨向内偏移，常常会发展成第一跖趾关节退化性关节炎（拇指受限或者是僵硬），形成拇指囊...
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摘要：早上起来室友说你有胃炎，起床口气大。
的确是，就随便在网上查了查有没有治疗的偏方。
在一个贴吧里看到的，但是没有人相应，我想试试：
具体方法：
艾灸劳宫穴，每天十分钟，当然是双手的，当你握拳的时候中指按到手心的位置即是劳宫穴，艾灸条十几块一盒，药店有网上也有，悬灸，感觉温热即可。如果在加上中脘穴更好，在肚脐上方四指宽度的位置，同样的办法。
又随便看了看，有个治疗近视的。是cctv上的
http:/...
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摘要：去美国买什么化妆品最合适？（转载） 纯属个人收藏，怕以后找不到。。。呵呵~发现已经买亏了。。 Costco、Outlet、Marshalls必去。 有折扣必买：伊丽莎白·雅顿的24小时保湿霜，银级眼霜，柔和调理露绿色；倩碧隔离霜 Q:去美国买什么dd合算/最值啊？ A:美国买化妆品是大家最最关心的拉。一般MM们首先就想到这个。化妆品当然以美国本土的品牌最便宜:护肤品(Clinique...
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摘要：小S坐月子的方法，难怪她身材那么好本计划书根据台湾庄淑旗博士的坐月子理论，本人将逐一实践，并及时把心得体会与各位姐妹分享。关键词语：1、 滴水不沾 （以米酒水代替普通水）2、 粒盐不进 （少食盐）3、 勤绑腹带4、 静心休养二、《如何坐月子》理论概要初次知道这本书，是因为一个朋友丽丽。那时候我姐姐怀孕快生了，丽丽介绍她用这本书，说效果不错。我才知道她的小孩已经半岁了，可是她的身材恢复得非常好，根本看不出生过小孩了。就这样，我们家姐妹三个，都用这个方法坐的月子，不仅身材恢复的不错，体质也比以前好多了。作者庄淑芹博士，是台湾著名的妇产科专家。她提出，女性在一生中有三次机会可以调整自己的体型，使之恢
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