第49周六杂记

晚上记录下今天，上午去万科办理了退认筹金的手续，说是钱1-2周到账，我把之前的认筹协议、收据之类的都给他们了，但出来时没带任何凭据，哪怕是像在银行办理业务时复印协议一样，只是在两份文件上的签字按手印，幸亏钱不多也信万科不会耍赖，否则如果对方耍赖不给钱我是没任何办法的，害人之心不可有防人之心不可无，这样的情况至少可以录音记录下。

中午还了广发卡的账单，又因疏忽大意并且银行妹什么提醒，忘了还款日期，欠费300多，逾期两天的费用就要23元，利息好高，幸好不会有不良信用记录，后面一定要注意，像这种信用卡实在不行记不住还款日期就别用了。

晚上去书店逛了1小时，翻了几本书有两点健康减肥方面的收获：1.每天快速走1小时减肥法（5KM以上，这对于冬天不想跑步出太多汗的我来说可以坚持进行，并且坚持1小时挺胸抬头收腹提臀快步走确实会有不少运动量）；2.轻断食法，一周2天轻断食，或者像一些同事一样晚上不吃饭减肥。