百天自律行动

 
距离《个人大数据:涂俊杰2017年的8760小时》过去了一年,作为数字人文主义者,这是我的第3份数字年报。
今年(指2018年,下同)的年报主要分:2018年我的变化,按月记事,2018年总结、人生质量得分、2019年计划,五大版块来梳理我2018年的得失。
希望对自己过去的一年有个交代。
01丨2018年我的变化
1)认知
我从《我今年意识到的22条变化》中挑选了我最喜欢的5条认知转变,和你分享:
  1. 意识到“如果必须经历,那么早做准备”,并开始认真考虑婚姻问题,和女朋友共同商定“3-5年规划”
  2. 控制消费欲望,拒绝为“不好意思”付费,一边攒钱,一边定投,强制储蓄的同时优化自己的财务收入配比
  3. 慢慢和父母增多交流,十一回家能和我妈分享见闻和自传,但和我爸的交流还不够多,已经和爷爷奶奶预约“族谱计划”,带动整个大家庭“为世界留下点儿什么”
  4. 放弃“无效社交”,不参加无意义的聚会,只关注不超过5位密友,主动向厉害的人靠近,建立5-50关系网
  5. 努力思考/寻找自己的使命和愿景,规划自己的人生线路图,给自己打上“自我量化”的标签,希望将来有一天能推动实现“把人接入云”
2)想法
从2018年1月17号开始,不定期在朋友圈分享我的想法,有的是我做事的方法论,有的只是突发奇想,甚至是光秃秃的几个关键词。
我把这部分内容总结成了《想法再好,也要落地》一文,从文章中的注释可以看见“行动”的力量,比如年初我还在发愁,说“我的目标管理体系还不够丰富”,年底我已经能结合XMind+甘特图+滴答清单,描绘我的愿景地图。
比如我告诉自己“注意力要从显性层移开”,现在我已经能利用时间数据计算出“写作效率指标”,“时薪”,“隐性娱乐时间占比”等等指标,我坚信这些“不易得”的指标,是拉开人与人差距的关键。
3)技能
在《568小时“阅览”,是什么组成了我?》文章中,我用词云的形式标出了我2018年重点关注、学习的内容。
[阅览备注词云]
单拆分出技能的话,大概是这些:
  • Inoreader
利用Inoreader构建了我的外部信息获取系统,使用“关键词过滤”定向阅读。
  • 滴答清单
用滴答清单+桌面提醒+QQ邮箱组成我的日程管理系统,时刻谨记“要事优先”。
  • Xposed
随着微信好友越来越多,Xposed提供了完美的“过滤朋友圈广告”解决方案,可以说它是我不想转iOS的主要原因之一。
  • 闲鱼&v2ex
接受二手,成了避免消费陷阱的重要选择。
  • Excel-VBA
把Excel时间记录宏化,当软件前端无法优化的时候,从后端的数据源入手,已实现“一键月报”和“往年今日”功能。
  • 小木屋图书
我多次宣传说我是“小木屋的自来水”,搬家后,看实体书的次数越来越多,除了暂时还没解决笔记同步(目前多使用天若OCR转文字)的问题,其他都好。
  • Anki
Anki填补了我“等车”之类的碎片时间空白,上车后打开“卡片浏览器”,重温自己录入的“读书笔记”和“想法集锦”,每次都有新收获。
  • 人生一页纸
概念来自“辉哥奇谭”公众号的分享,按照使命、愿景、价值观、3-5年规划、关键结果来梳理目标,清晰明了。
[via.辉哥奇谭]
一个人的时间精力有限,虽然说学习这回事功不唐捐,但我更希望聚焦自己的关键目标,于是我的2018信息源开始变化。专注“热爱”,减少“羡慕”。
02丨按月记事
2018年即将过去,《整理照片时才惊觉时间飞逝》,我很怀念它。
2018年1月:接待老友,写2017年报,百万英雄弃坑,换SSD,年终述职,使用滴答清单,Xposed屏蔽朋友圈,整理微信标签...
[VR/采耳/百万英雄]
2018年2月:帮女朋友搬家,公司年会,搬家,回家,参加好友婚礼,和我爸对谈,大扫除,室友开年饭...
[好友婚礼/宜昌江边/搬家]
2018年3月:感冒,无纸化办公,补办社保卡,备份重要文件,送我妈相册,写年度问卷,艾奇课程合作,建aTimeLogger群...
[炒饭/羽毛球/艾奇课程]
2018年4月:录课,公司MTP培训,修正时间记录项,和室友吃烧烤...
[木屋烧烤/MTP培训/寿司]
2018年5月:艾奇课程上线,公司组织贵州游,优化财务统计,取消热点记录,aTimeLogger汉化,投稿,取消朋友圈数据记录,做小龙虾...
[小龙虾/黄果树瀑布/小木屋图书]
2018年6月:卸载抖音,恢复健身,更新简历,接待朋友,文章同步知乎简书...
[恢复运动/广州大雨/拳皇97]
2018年7月:体检,生活数据宏化,更新简历,使用inoreader,投稿少数派,接新闻稿广告,淘宝客,接待长辈...
[佛山清晖园/人物杂志/体检]
2018年8月:办广图借书证,主板返修,洗牙,帮女朋友搬家,梳理技能树,换眼镜,修改朋友圈封面,模拟炒股记录...
[广图/中大眼科医院/主板]
2018年9月:拔智齿,开始基金定投,收读者赠礼,完结自传,去女朋友家拜访,理财培训,收一年信...
[读者赠礼/大闸蟹/十堰站]
2018年10月:回家,参观新房,和爸妈聊婚姻,申请入驻网易云课堂,海陵岛团建,制作人脉全息表,新增资产记录...
[周婆婆鸡柳/周年礼物/海陵岛之旅]
2018年11月:换机械键盘,参加小灯塔派对,珠海游,思考人生使命愿景,学习Anki,列书大纲,付费咨询小强老师,学保险...
[猕猴桃/小灯塔派对/珠海长隆]
2018年12月:恢复公众号原创,整理往年作品,和女朋友聊2019年计划,清理微信僵尸粉,完成利器约稿,参加头条大会,看古董局中局,同事聚餐...
[猕猴桃/小灯塔派对/珠海长隆]
03丨2018年总结
1)核心3计划
我在《2018,最重要的做3件事!》中分享了我核心目标的故事。
1.365天朋友圈计划
每天最少发1条朋友圈,最多发5条,总计目标最少5500赞,1100评论。
2.自传完稿
共计约12W字,打印成册(Word册或书)。
3.时间管理体系系列教程
主要分《人生事件分类》《atimelogger使用技巧》《如何用Excel整理时间记录》三大主题。
这3项核心计划总完成度70%,回忆起当时拍脑袋设定目标的场景,就觉得好笑,但是核心目标只要是从“↑生产率=↑合格产品量/↓时间”和“财富=家庭或人际关系,健康,自由”这两个角度制定,不会错。
2)里程碑4事件
我在《生活是动态的》中列举了虽然不是我的核心目标,但我认为完成它们对我的成长至关重要的4件事。
  • 搬家
  • 上线艾奇在线课
  • 去女朋友家拜访
  • 梳理使命和目标
生活是动态的,或被动或主动。
我想起脱不花在《关于工作与成长的121条具体建议》里写“主动点。对一切事”这句话,我越来越意识到“变好”这回事,是要靠自己争取的。
3)我的贡献
我在《过去一年我创造了什么?》中展示并量化了我2018年为自己、家人、朋友,社会创造的价值。
  • 64篇历史文章合集
  • 知乎被关注破1K,阅读量20.8万,赞数255
  • 投稿4篇文章,总计阅读量11.8万
  • 上线1门长约5小时的Excel实操课
  • 恢复运营公众号,关注者460人
为家人朋友,你需要付出整块的时间陪伴,而为公司社会,你需要高效率的创造成果。
4)日常7项
我在《“混日子”的正确姿势》中说明了我的日常7项目标就是:每天读书40分钟、每天动笔写作、工作日效率超过80%、每天锻炼、每天高质量沟通、每天早起,每天控制常规消费<50。
[日常得分雷达图]
2018年日常7项总分2030,得分914,完成率45.0%。
5)年度时间消耗
我非常相信《时间在哪,成就在哪》,今年的时间消耗:
[时间消耗同比变化]
[时间消耗热力图]
[时间流向]
[娱乐&社交占比趋势]
[增益&损害时间趋势]
[每小时时间属性分布]
6)我的的影音视剧和游戏
2018年的纯娱乐时间相比2017年减少30.2%。
倒不是2018年多么努力,而是2017年过得太随意了。
[娱乐时间同比变化]
[观看超过3h的数据]
年度影视剧榜单:
  • 最触动电影:《入殓师》
  • 最佳动漫:《全职高手》
  • 最佳院线电影:《复仇者联盟3》
  • 最佳电视剧:《司马懿之虎啸龙吟》
  • 最佳娱乐综艺:《这!就是街舞》
  • 最佳美食记录片:《人生一串》
年度音乐榜单:
[网易云音乐历史排行]
详情参看《从网易云歌单看性格》。
最近又重新看了一遍数据,发现2018年还是玩了游戏的,在2018年2月份,玩儿了2小时的QQ飞车
7)人际关系
2018年共沟通过419人,其中只联系过一次的人数占比为40.7%
[沟通人次饼图]
[人际关系质量箱型图]
根据RFM箱型图得出粗略的结论:
  • “家人”整体的沟通质量有待提高(中位数线低)
  • “同事”间的交流开始聚集在5个人身上(5个异常值)
  • 高质量交流的“朋友”只有3位(且群体开始进入低分区)
  • 向“添加”的人学习,和1个人联系质量较高
  • “被添加”组除1个人联系多之外,其余均为观光客
更详细的人际关系解读,可以看《365天后,我只剩一半“朋友”
除了已经是微信好友的朋友,我在《2018年我“特别关注”他们》,还列举了部分我特别关注的人,他们是:
  • @阳志平:安人心智集团董事长,“心智工具箱公众号作者
  • @张辉:“辉哥奇谭公众号作者,前百度人,现车和家管理
并且在2018年年末,我还写了篇《2018,谢谢你们让我变得更好!》作为感谢信,感谢那些让我进步的人。
如果你也有想感谢的人,大胆说出来吧。
8)购物清单
我发现大家还是对“购物”更感兴趣,挑选《2018年我购买的物件》里的关键内容再次分享。
多次回购Top5
  • 碧浪洗衣液
  • 拉芳无硅油洗发水
  • 出前一丁(麻油味)
  • 卫龙素魔芋
  • 狮王极细XS牙刷
实体书
  • 《极速写作》
  • 《指数基金投资指南》
在线课
[线上课]
软件Top5
  • 微云
  • 腾讯/优酷视频
  • 滴答清单
  • 讯飞语记
  • 饿了么
社群(知识星球)
  • 曹将和朋友们
9)财务盘点
更新12月的消费,和《年底,资产盘点怎么做?》区别不大。
[资产瀑布图]
[收入占比]
重点关注:
  • 人、现金、资产、物品的梳理
  • 财富=留多少,而不是赚多少
  • 工资不能占收入的99%
  • 理性投资,关注保险/保障
10)日常记录
2018年共记录语音日记278条,照片7870张,文本2319条,约10万字。
[语音]
[照片]
[文本]
PS.我的日记写法可参考《怎么写日记?
11)网页浏览数据
2018年的网页浏览量同比提高58.3%。
[年PV对比]
筛选出“浏览量>1000”的域名如图示:
[浏览次数>1000]
详情参看《求知欲≈每天提问81次》。
12)通话详单数据
2018年主叫452通电话:
[通话情况]
和爸妈,爱人通话时长:
13)输出字数情况
2018年输出26.5万字(不包含菜谱/点评/日记),写作效率同比降低11.1%。
[写作效率同比]
写作的文章类型分布排序:随笔>复盘>书评>游记>影评。
[文章类型分布]
详情参看《多和这个世界产生联系》。
14)旅游出行
05.17:贵州贵阳黄果树瀑布
07.11:广东佛山清晖园
10.20:广东阳江海陵岛
11.20:广东珠海长隆海洋王国
15)大众点评美食地图
在《2018,美食不可辜负!》就里说了,2018年口味依然偏重,对火锅烧烤店普遍评价高,咸鲜的粤菜爱无能。
给五星的美食是:
  • 芳叔鸡蛋仔
  • 北滘商业广场的钵仔糕
  • 永利寿司屋
还有个有意思的数据,下厨时间:
[下厨备注]
2018年,泡面花了11个小时,我妈又要教育我了,哈哈
04丨人生质量得分
受投资估值法启发,也深感人的情绪波动之大,很可能没办法准确的衡量自己是进步还是退步,所以我思考制定了“人生质量得分”。
每年满分100分,分成“内心坐标”和“外部坐标”两部分,前者占比70%,后者占比30%,它们由核心目标完成情况、日常目标完成情况、时间消耗目标、贡献、里程碑加分事件、财务状况、他人评分,7个部分组成。
[优化后的评分组成]
2018年,我的得分是“63.8”,详细说明请参考《如果给今年打个分,怎么打?打几分?》和《过去一年我创造了什么?》两篇文章。
05丨2019年计划
根据“人生质量公式”确定我2019年的年目标,并整理成《想象要狂野,预言要自证丨2019年目标》,在这篇文章的基础上,删除日常目标,替换为贡献目标
2019年的核心计划:
  • 公众号书稿100篇【粉丝1万,单篇阅读量1K】
  • 上线3门课【网易云课堂,aTimeLogger基础/进阶/量化体系】
  • 和爱人分享12个主题知识【平均每天沟通30分钟】
  • 拿到2张证书【微软MOS/基金从业资格证】
[已更换朋友圈封面]
2019年的贡献目标:
  • Excel可视化【成果融入在线课】
  • Tasker/AHK【10h掌握基础用法】
  • 为公司创造效益ROI>2
  • 成为少数派签约作者
  • 拿知乎“优秀回答者”徽章
所有目标已经设置好看板,并且更换朋友圈封面,强化记忆!
[滴答清单]
[2019年计划甘特图]
2019年我给自己定的关键词是“作品”,人生质量得分预估在75分左右,同比提升17.6%,有段距离,我会好好努力!
#
因为篇幅较长,为了不给读者太大的阅读压力,我从12月月初就开始做内容拆分,给不重要的部分做了超链接,希望能或多或少给读者启发。
写到这里,2018对我来说就真的结束了。
今年的年报结构做了大幅度调整,我希望我的年报不光只是展示我自己的最终结果,更重要的是让读者看见过程,因为我知道,谁都不能一蹴而就,而我在认真积累
今年5月份,我在阅读《决战大数据》时,受到了一次“打击”,起因是书里的这句话:
“在收集数据时,我们必须知道这些数据未来可以用来做什么,如果今天都想不出来的话,日后就更不可能了。”
作者让我突然意识到“记录≠数据癖”,于是我取消了耗时长但意义不大的“热点记录”,“朋友圈赞数记录”,删除了生活记录里“为了记录而记录”的字段。
我说我准备坚持记录60年,是因为我越来越发现记录的强大,它让我开启“上帝视角”,进入“觉知-归类-复盘-进化”的良好循环。
相信时间的力量,开启新的2019!

 
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posted @ 2019-01-11 17:19  ddrdong  阅读(181)  评论(0编辑  收藏  举报