生活不只是生存：教你学会生活的30种方式【转载】

“人应该生活，而不仅仅是生存。”——杰克·伦敦。

很多时候我们的生活就好像是开着自动挡，像是在敷衍了事一样，每天都过着和前一天同样的生活。

这样的日子过得还不错、很舒坦，直到你发现这一年又什么也没做，也没有真正地享受生活。

这样的日子过得还不错，直到你变老了，回首往事，却发现满是遗憾。这样的日子过得挺好，直到你看着孩子们都去上大学了，你才意识到自己错过了孩子们的童年。

这样的日子其实过得并不好。如果你想真正地生活，真正地体验生活，最大程度地享受生活，而不是只为了生存在勉强度日，那么你应该想办法打破常规。

下面是我的一些想法，很明显大部分内容可能你自己就能想得到，但是我希望可以真的提醒你。我们都有需要提醒的时候。如果你觉得有用，可以打印出来，并开始做。今天就开始行动吧。

1. 爱。

可能这是最重要的。如果还没有爱的人的话，那就去爱一个人。如果你已经有了爱人，那么再和你的伴侣坠入一次爱河吧。别太谨慎小心，就算心碎也没关系。或者去爱家人、朋友，去爱任何人，不一定非得是浪漫的爱情。爱所有的人，一次只爱一个。

2. 出去走走。

不要老让自己宅在屋子里了。下雨天时也出去走走，在海滩上散散步，徒步穿过森林，在冰冷的湖中游个泳，晒晒太阳，运动运动，或赤脚在草地上走走。和大自然紧密接触吧。

3. 品尝食物。

不要只是吃食物，而要去真正地品尝它们。感受食物的口感和味道。仔细品尝每一口。如果你限制自己吃甜食，那么每一小口甜食（我最喜欢浆果或黑巧克力）品尝起来会更加可口。当你吃的时候，一定要好好地、慢慢地品尝它们。

4. 形成早晨的习惯。

早点儿起床，迎接新一天的到来。看着太阳升起，大声告诉自己你不会浪费这一天，因为这是份礼物。你会对自己的同胞充满同情慈悲之心，也会充分利用生活中的每时每刻。把伸展身体、冥想或锻炼身体作为每天日常活动的一部分，并享受一下醇香的咖啡。

5. 冒险。

我们总是小心翼翼地生活着，担忧着怕自己哪里会出错。勇敢一点，冒冒险。辞去工作，为自己打工（但先要计划好！）或约会心仪已久的女孩。你还有什么可失去的呢？

6. 追随你的兴奋点。

尝试找出生活中能让你兴奋的事情，然后就去做吧。让生活变成一件接一件的冒险。（不过中间也还是应该留一些安静的时光。）

7. 找到自己的激情。

和上面的建议相似，这条建议是让你去寻找自己的使命。做自己喜欢的事情来维持生计。首先，想清楚自己真正喜欢做什么。可能有很多种。找出一种你既喜欢又能谋生的工作。这可能很难，但是毕竟你只活一次。

8. 走出你的小隔间。

你是不是整天都坐在电脑前，不断地处理琐碎的文件、打电话或在网上聊天？不要把你的时光都这样浪费掉。从小隔间出来，去咖啡店里、船上或一个小木屋里用笔记本工作。这样的话你可能需要更换工作或成为自由职业者。但是这样做是值得的。

9. 关掉电视。

你有多少时间是浪费在电视机前的呢？我们活着又有多长时间呢？计算一下，然后关上电视。只在你有一张想看的DVD时再把电视打开，其他的时间还是找点儿别的事情去做。不知道做什么？那就继续读下去吧。

10. 断开网络。

你现在正在网上冲浪。但是上网其实浪费了你的宝贵时光。你不可能让时光倒流。断掉网络，从办公室或屋子里走出去。现在就做吧！出去做点儿别的事情。

11. 旅行。

当然，有一天你会有旅行的想法，等你有假期时，或等你年纪再大一点。好吧，你到底在等什么？想办法去旅行吧，如果这个月不行，那就过段日子吧。你可能需要卖掉你的车或停掉有线电视或不能再外出就餐了，不管怎么样，让旅行成真吧。趁着年轻去看看世界。如果需要的话，可以找份自由职业者的工作，边旅行边工作。一天工作一到两个小时，一周查一次电子邮件。剩下的时间用来看世界。

12. 重新发现重要的事情。

花一个小时，把对你来说重要的事情都列出来。把你想做的事情都列上去。然后把里面的内容缩减到4到5项。只找出你生活中最重要的事情，这就是你的核心清单。这是对你来说重要的内容。关注这些事情吧，为这些事情留些时间。

13. 锻炼身体。

离开沙发去散散步。试着跑起来。或做一些俯卧撑和仰卧起坐，或游泳、骑车、划船。还可以去远足。无论你做什么，活动起来，你会喜欢上运动的。你的生活也会更加地富有生机。

14. 保持积极的态度。

学会认识到自己内心中的负面思想。譬如说自我怀疑、对他人挑剔、抱怨、不想做事情的理由，这些都是。当你发现自己有这样的想法时要阻止自己，用积极的思想代替它们。你能行的！

15. 敞开心扉。

你的心中是否满是伤痕？学着去放开，去准备接受爱、无条件地给予爱。如果你没法这样做，和别人聊一聊。熟能生巧。

16. 直面自己的恐惧。

你最害怕什么？什么在阻止你前行？无论这是什么，找出它，面对它吧。做你最害怕的事情。恐高吗？那就去最高的楼顶，在楼边上俯视。只有面对恐惧我们才能战胜它。

17. 放慢节奏。

现在我们的生活节奏实在太快了。既不健康，对生活也无益处。试着放慢速度去做事吧——每一件事，无论是吃饭，还是走路，还是开车上班，抑或是阅读。享受你做的事情。学会像蜗牛一样缓慢前行。

18. 当个志愿者。

去为无家可归的人准备食物的流动厨房帮忙吧。学会同情，学着去帮助减轻他人的痛苦。去帮助病人、残疾人和生命垂危的人。

19. 和孩子们玩耍。

孩子比任何的人都懂得如何去生活。他们全身心地投入到当前经历的事情。当他们受到伤害时，他们会真正地痛哭。当他们玩耍时，他们真正地享受到了乐趣。向他们学习，别觉得自己知道的比他们多。和他们玩耍，学着像他们那样开开心心的吧。

20. 和老年人聊聊。

没有人比经历过生活大风大浪的老年人更聪明、更有经验、更有学识。他们可以给你讲神奇的故事，可以给你提供建议，让你的婚姻更加长久，或让你远离债务。他们会告诉你他们的遗憾，这样你就可以从中获得学习从而避免犯同样的错误。他们是社会的智者——趁他们还在我们身边的时候，多去向他们学习吧。

21. 学习新的技巧。

不要停滞不前，要不断地去提高自己，不是因为你现在不完美，而是因为这样做会让你高兴、，会让你感到满意。你应该接受你自己，学会爱自己，但是也要尝试去提高自己的水平，这只是因为生活本身就是一个不断改善的过程。

22. 享受“小”退休时光。

不要把退休的乐趣留到你老的时候再去享受。就现在，趁着年轻，享受小小退休时光吧。这会让你的工作更有价值。想办法每隔几年就休息一年。存点儿钱， 把房子、财产卖掉，然后去旅游。可以生活得简单些，但不要工作。这样享受生活，然后回到工作中攒上足够的钱，几年后就再退休一次。

23. 不要再玩电子游戏。

电子游戏可能挺好玩，但是它们会占用了你太多的时间。如果你每天花大量的时间玩电子游戏、电脑纸牌游戏，或Wii、Gameboy或其他电子游戏，那么可以考虑停玩一周。找点儿别的事情去做，最好是室外活动。

24. 每天观赏日落。

日落是一天中最美的时刻之一。找一个好地方，每天都去观赏日落，还可以在欣赏落日时安排一个烛光晚餐。

25. 打破常规。

每天你是不是都做着同样的事情？改变一下，尝试新的事情吧。上班时走一条不同的路线。用不同的方式开始新的一天，用新的方法去做工作，从新的角度去看事情。

26. 停止看新闻。

看新闻会让人沮丧，而且没什么用。如果你喜欢看新闻，这条可能很难做到。我有两年的时间没有定期看电视新闻或看报纸了。不过这样也没什么损失。有重要的事情，我母亲会告诉我的。

27. 开心地笑到流眼泪。

笑是生活的最佳方式之一。讲笑话直到笑到肚子疼。看一部好看的喜剧。学着笑对一切，笑到打滚。你会爱上这种感觉的。

28. 哭。

尤其男性会忍住不哭，但是哭却是一种非常好的释放方式。看悲伤的电影时哭吧，在葬礼上哭吧，当你受到伤害时哭吧，或当你爱的人受到伤害时哭吧。哭会释放情感，让我们净化自己。

29. 每周尝试一些新的事物。

问问自己：“这周该尝试一下什么新鲜事情呢？”然后务必要做成这件事。你不必每周学习一种新的语言，但是可以寻求新的体验。试一下吧。你也许会决定保持这种生活方式。

30. 活在当下。

不要去想你要做的事情，或去想已发生在你身上的事情，或担心、或计划或遗憾，而是要想想你正在做的事情。你周围是什么？你闻到了什么气味？听到了什么声音？看到了什么？感觉到了什么？尽可能多得通过冥想来学习做这些事，也可以集中注意力地投入到你现在在做的所有事情中。

来源：http://article.yeeyan.org/view/350496/341954