R：Reading，读书，这是要努力养成的一种习惯，不仅仅是技术业务相关的书，更要有人文相关书，比如传记、名著；不应读碎片化的文章或鸡汤文，而是读大部头书。
E：Exercise, 锻炼，这是要坚持不懈的运动，身体才是革命的本钱。
S：Study， 学习，这是要保持的一种状态，活到老，学到老，尤其在这个知识和数据爆炸的时代。
T：Thinking, 思考，这是要更深刻感想的方式，学而不思则罔，思而不学则殆。
要想REST，必须Keep Rest.
