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2019年2月26日
睡眠手册-《斯坦福高效睡眠法》笔记
摘要: 最近阅读了《斯坦福高效睡眠法》后,对睡眠有了一个全面、全新的认识。书中对各类睡眠问题都进行了详细的阐述,同时提供了很多不错的建议(部分亲测有效)。作为一个经常熬夜的人,我感觉书中很多建议都是很有用的,不仅改善了睡眠情况,而且第二天的工作效率也有所提高。这里只是简单地对重要的章节和建议进行概括,若需详
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posted @ 2019-02-26 13:05 DASK
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