人生犹如白驹过隙，如何抓住流失于指间的时砂？

（一）说在前面的话

老铁们，我回来了！

自从6年前我开创了这个博客，并发布了第一篇文章之后，我就没在博客园写过文章，那篇文章在好友的帮助转发下，稍微有点名气，我也总能从其他公众号、社区论坛里看到别人引用我的这篇文章，由此可以看出来，思考之后，概括凝练出来的东西真的很有用，这6年发生了许多事情，我也没闲着，增长了很多知识，自认为在「广度」上遍历的还可以，但是「深度」上还是有所欠缺，原因就是思考变少了，或者是有思考、但是凝练的文章少了。我试过公众号，但公众号并不具备博客的属性，总会有种打扰别人的感觉，因此我决定，回归博客，默默耕耘，希望下一个6年，我的博客园可以长满各色的作物，茁壮成长！~

 

（二）重获专注之力，身体的成瘾原因

6年了，从2016年到现在2022年，信息变得越来越碎片化，各大短视频的出现，让人们似乎有了瘾一般，无法戒断。当然，对于有钱有闲的人来说，这没什么，因为这就是他们的人生，享受而已！但对于我们普通的工薪阶层来说，人生需要学习与成长，终身学习，才能有更加出众的能力，但是外界的诱惑越来越大，所有的信息流app都在做一件事——抢走你的注意力，面对自己对大脑所有权的逐渐流失，如何应对，才能让自己更加的专注起来呢？

 

你永远无法抗拒身体的底层逻辑。就像大禹治水一样，疏而不堵，堵是堵不住的。人体的奥秘，或者说人的动力来自于多巴胺，阅读信息流、看短视频能带来大量的多巴胺，而你的神经细胞为了感受更多的爽点，会应急产生【多巴胺受体】，当你剥离出去，想干别的“正事儿”的时候，大量的受体还在，不会立即消退，可是多巴胺却少了，所以此时，你在做正事儿的时候会感觉没那么有意思，无聊无趣，于是转头又翻起了手机。如此循环往复，你会对自己渐渐失去了信心，觉得自己是个自制力很差的人。这一现象叫做戒断反应。

（插入一个思考：所以现在回顾来看，不是你的个人意志想去刷手机，是你的大脑、你的多巴胺受体，在要求你的身体去刷手机，你在这个时候已经不是自己身体的主宰，你的身体也不是你自己个人意识的触手，而是由一个来自于生物性的原始野兽所控制，这就是事情的本质，我们本身就是灵长类动物演化过来的。只有认识到了这一点，我们才有可能让个人意志重新掌握身体的主动权，从而掌握时间的主动权、精力的主动权，脑子和思绪才不会乱飞，承认“大脑和身体”有时是不受我们的意志所控制这一点很重要！这为我们的思考与行动提供了有力的依据，让我们不再犹豫，快速地而准确地贯彻个人意志！）

 

但，真的是这样吗？我想告诉你的是，无论是多么有自制力的人、多么有高级趣味的人，都无法摆脱这一现象，这是人类底层基因所控制，就像一组底层烧录的代码，无法改变。但正如前文分析的，你可以控制特定行为的多巴胺受体产生的数量。有自制力的人不是面对诱惑而纹丝不动，唐僧也不是在面对女儿国众多少女时没有想法，而是因为他们都主动远离了这些诱惑，不去接触、不去碰、想都不想，这样，大脑就不会控制生成【特定行为的 多巴胺受体数量】。但是你只要想了、碰了、做了，多巴胺受体就会快速集结，从而调动底层基因正向调节，那样一来可就刹不住车了，洪水决堤，那是绝对很难抽离出来的！

 

所以，你要遵循身体的规律，而不是通过道德谴责来对抗它，你要通过智慧、科学去调控，这样才能长久有效。我总结出一个概念，叫「窗口期」。当你处于学习、工作的状态时，你心里用于娱乐小心思的窗口关闭，你不会再考虑玩手机刷视频，因为窗口关闭了、病毒就关闭了、聪明的智商又占领高地了！~哈哈，说了句顺口溜，有助于大家的记忆，窗口期的概念，可以让你回归以前上小学时的状态，上下课铃声，上课铃响起，窗口期关闭，你不能随意走动，不能大声喧哗；下课铃响起，你可以想干啥就干啥。寒暑假你可以随便玩，但只要开学了，你就得老老实实上课听讲，当然我们从小就不喜欢开学哈哈，可是还是上了，这就是窗口期的魔力。

 

（三）用程序员思维解读「命运」

什么是命运？可以拆分成两个概念，一个是「命」，一个是「运」。「命」就是底层编码，是你个人的性格、家庭环境、财富、所处的地位；「运」是运行，是我们跑代码的时候要点的那个“Run”。基于我们的底层代码SDK，我们可以编写属于自己的人生，然后去运行它，这就是命运。你要去基于现状去做最合理的规划，你还要按照预先制定好的计划去怎么样？去执行！所以命运是自己走出来的，加油吧！你是一个懒人，但是你的内心渴望达成更多的成就，那么你就要针对你自己的性格、做事方式制定逆袭计划，然后严格的落实它们，不然，你的想法永远也无法实现，你就是卡在了「运」这个环节。有人说「运」是运气，实则不然，因为你应该还听说过一句话“越努力越幸运”，你也应该听说过另一句话“机会是留给有准备的人的”，这些都说明，运气不是随机的，而是你针对自己的现状、朝着自己制定的目标所做的努力，在这一过程遇到的一些外部助力的事情，你可以感谢上天，说是运气好，但其实，你要感谢的是在此之前一直坚持到运气出现的你！所以，加油吧，少年！~

 

今天就分享到这里，你可以在后面的几天里试试我的窗口期对你起不起作用，然后欢迎留言，我们一起来讨论！~