布置电脑桌的最佳方案（人体工程）

布置电脑桌的最佳方案（人体工程）

1 调整椅子高度

桌子高度不可变的情况下，调整凳子高度，确保胳膊肘弯曲90度

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2 垫脚

如果在该桌椅高度姿势下，脚腾空的话，可以使用盒子或脚垫垫起来

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3 调节显示器

3.1 让显示器距离你一个胳膊长度

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3.2 视线与显示器顶部平齐

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4 键鼠摆放

4.1 键盘所处位置应该是受正常放的位置

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4.2 鼠标紧贴键盘右侧

键鼠切换时，尽量用胳膊代替肩膀去移动鼠标，避免过度使用肩膀导致拉伤和疼痛，关键在于键鼠距离较近。

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5 活动筋骨

5.1 收紧下巴

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5.2 锻炼颈部

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5.3 肩胛回缩

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5.4 锻炼下背部

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最重要的是每隔一小时从椅子上起来活动活动

参考地址

人体工程学专家解析：布置电脑桌的最佳方案（双语字幕）_哔哩哔哩_bilibili

posted @ 2022-03-07 10:11  Dapenson  阅读(539)  评论(0)  编辑  收藏  举报