2019年5月23日
如何提高深度睡眠质量，科学解决睡眠问题
摘要： 在生活中，有太多时候我们以错误的知识去完成某些事情，不管做什么事情都要有三个基本步骤：1) 掌握正确的信息2) 制定正确的计划3) 实际执行 在这篇博客中中，主要讲三个目标：1) 提高睡眠质量2) 白天精力更充沛3) 尽可能的减少睡眠时间 那么如何实现这三个目标呢？ 1.首先是掌握正确的信息。首先是 阅读全文
posted @ 2019-05-23 11:39 天真無邪 阅读(1817) 评论(0) 推荐(0) 编辑