阳光VIP

少壮不努力,老大徒伤悲。平日弗用功,自到临期悔。
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如封似闭2的实战运用

Posted on 2012-02-06 12:24  阳光VIP  阅读(158)  评论(0编辑  收藏  举报

预备姿势,双手握住对方的双手,对方直立,并且不做松腰以便配合

 

1.松腰,沉跨,双手外旋,打开对方的双手,右手略微往后一点

此时对方应感觉腰背部紧张

 

2.起身,直腰,拔背,双手继续打开,并且外旋

对方应该觉脚跟拔起,站立不稳

 

3.沉胯,手保持不变

 

4.胸靠