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维生素D妙用

每天吃一粒VD不但可以保证钙的吸收，还可能有利于减体重、增肌并且防止肌肉流失，这么好的事怎么可以放过

 

是2010年的一篇报道，在对超重人群进行饮食控制的过程中科学家发现，补充VD或者钙能明显提高减重效果

 

VD对儿童生长和发育至关重要，成人的VD 缺乏可导致糖尿病、高血压、抑郁症、纤维肌痛、慢性疲劳综合征、骨质疏松症和包括阿尔茨海默氏症在内的神经退行性疾病。VD 缺乏甚至可能导致癌症的发展, 尤其是乳腺癌、前列腺癌和结肠癌

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