今天下午做了计划，但是一到学习的时候就心烦意乱，胡思乱想，犯困，就是静不下心来学习，这应该是戒断反应的表现（有戒游戏的也有禁欲的原因）
但是坚决不能玩游戏或者耍手机玩，然后我直接去睡觉了，睡了三个小时，醒过来又开始继续学习，这时候感觉好多了！
感谢！
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