今天下午做了计划,但是一到学习的时候就心烦意乱,胡思乱想,犯困,就是静不下心来学习,这应该是戒断反应的表现(有戒游戏的也有禁欲的原因)
但是坚决不能玩游戏或者耍手机玩,然后我直接去睡觉了,睡了三个小时,醒过来又开始继续学习,这时候感觉好多了!