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新年从强身健体开始

Posted on 2007-12-17 11:25  csdnexpert  阅读(124)  评论(0编辑  收藏  举报
虽然体型还保持的不错,但每次坐在电脑桌前,不出30分钟肯定背部就很不舒服。有时在站起来的时候还会感觉到莫名的疼痛,甩两下胳膊,可以听到叽叽喳喳的声音。呵呵,是不是真的老了?还是职业病来了?

不管怎样,借着新年新工作新心情的机会,那个等待我已久的健身计划终于被拉到台面上。在假期中与老师聊天时,她也提到如果要往前冲,没有好的体能储备是空中楼阁。其实,想想也是,如果在电脑前连半小时都做不下去,谈何工作,谈何创业,扯淡。

其实另外一个促使我积极投身于体育运动的因素,是来自于《商界》第二期的特别策划“向教育要什么”中对西方教育的介绍。在一篇文章中,作者提到美国人是很重视体育的,因为他们认为体育运动是达到完美人格的最佳途径,而这恰好戳到我的痛楚——人格不完美。

内外因结合,健身计划油然而生,但借鉴以往的经验,不搞冒进主义了。因为从前在杭州时,也很注意身体健康,但锻炼了没有多长时间就停掉了。后来到北京,还买了健身器材,但也是无果而终。究其原因,一是没有计划性,而是对执行过程中的困难估计不足。一开始就拿出一个自以为完美的计划,然后热情似火地去实施,而一旦遇到问题则饱受挫折,萎靡不振,进而放弃。殊不知,这是项目管理的大忌。所以,这次我运用了一点敏捷方法学,先列一个大体的计划,然后在实施前期详细记录执行过程中与计划不吻合的地方,优化计划,通过一个月的时间,将每一个细节都纳入到健身的流程中,包括洗脸刷牙的顺序。之所以提到用“一个月的时间”,因为不知哪位大师说28天连续做一件事情就可以养成一个习惯,不论是坏的还是好的。

今天是第一天,实话告诉你吧,效果还真的不错。最直接的效果就是身体感觉很轻松,而且坐了两个小时后竟然没有移动坐姿。是不是神了?还是其他什么原因!

Anyway,2007年,健身是第一位的!


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