健身3年，再看坚持的意义！如何找到你的一生所爱？
“你之所以还没找到自己的一生所爱，是因为你还没有“发现”它们。一旦你发现了它们，你的人生，就会有天翻地覆的改变。”
本篇文章有点长，预计阅读时间8分钟，但晓衡强烈建议你能看完，必将有所收获！
2020年3月，我开始在健身房办卡去锻炼，到现在已经有3年了。花了钱，再加上教练督促和指导，总算是坚持下来了。
说实话，每次去健身房锻炼，内心是有些恐惧且非常抗拒的，现在也是，特别是还有教练带的时候。
虽然已经快三年了，我还是没有真正地喜欢上健身。
那为什么我还要去呢？
其实，在今天之前，连我自己都没搞明白！
我就觉得，像我这样年龄的人，坚持锻炼身体应该是对的。
但，今天我遇到一个小孩子，好像让我想通了一点什么，赶紧记录下来。
01
记得，我去健身房锻炼两年左右，身体、体重都没有什么变化。
可以说是，一点都没有，而且期间还生过病。
有时家里搬、抬点重物，也没觉得自己更厉害了点，第二天用过力的肌肉，还会酸痛。
就连我回老家时，我爸看到我的样子，偶尔会来上一句：“不要看你在去健身，你干活路，绝对还没我得行。”
呃......我爸说的没错，我确实比不过！
我一个天天坐电脑面前的人，怎么干得过几十年干力气活的（50%的技术、50%的力气）。
一度让我疑惑，为什么就一点用都没有？
不过，我还是没有中断去锻炼。
02
去年七八月份，我去拔了一颗长肉里的智齿，还缝了针。先是吃了两天的素，第三天竟然发烧了——急性肠胃炎引起的发烧。
肚子又痛又胀气，肠子像打了结或像在被什么给割一样，一阵一阵地发作疼了两天。
觉也没怎么睡，也没怎么进食，只顾往外拉稀，最后连胆汁都拉出来了。还不要说，拉一次，痛感就减轻一分。两三天时间，体重一下子从 126 斤降到 120 斤以下。
然后是连续两周，没什么胃口，以前中午要吃三两的，那段时间吃一两就够了。
这是怎么回事，这身体是越健还越差了？
还经常被我女儿嘲笑！
但是，我还是没有中断去锻炼。
不过，那一场病下来，我发现自己的精神力更专注了。
两周身体就完全恢复了，而且感觉人的精、气、神比之前好太多，做事情容易进入心流状态，也不觉得累。
人瘦下来了，衣服穿起来也更有型，也多了几分自信。
从那时起，才算是让我对健身找到了一点点感觉，从原来的恐惧和排斥中多了一分笃定与期待。
03
2022年12月份，新冠疫情放开，我很幸运，没有中招。
有人说我是天选打工人。但我猜，这里面多多少少，还是跟我健身锻炼有点关系。
2023 过年后，体重又涨回到 124 斤的样子，那一分期待也消失殆尽。我每隔一天，下班后又回到了重复、枯燥的锻炼中。
好一阵子晚上睡眠不太好，有几次训练时总是打呵欠，明明力气还有，可就是不想动，动作做得很拉胯。
教练给我建议，可以尝试去游泳！
哦！忘记说了，我在的这家健身房是游泳健身一体的。
我是不太喜欢游泳的！
总是觉得要换穿衣服、脱鞋袜、下冷水，我嫌麻烦。而且我也只会一点点蛙泳，在水里游个半小时就觉得累了，总之是比较排斥的。
不过，我想了一晚上，觉得可以尝试一下，并重新精确调整了健身训练的时间。
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同样还是一周三次，不过将一次常规训练改成了游泳训练。
教练对我说，游泳可以放松身体，有助睡眠，自游泳还有利塑型身体！
好，不说了，干！
上周星期天，还有这星期六，我试了两次，妈的哟！又被教练给折磨了，连续30秒~1分钟的自游泳岸边上打腿，比负重深蹲还累人。
日常训练的深蹲，主要是锻炼的大腿爆发力，瞬间力量，一组 10 次，一次 4 组。
但自自游泳，上下摆腿，先是要把脚背给绷直了，大腿高频上下摆动。
教练一口：快、加油、再快点、坚持住......这要的是持久耐力，练个四五组后，一停下来，两只腿酸疼得直哆嗦。
不过，经过这种分解动作训练后，再下水游，确实要比我之前效果好太多。
两次游泳训练后，明显感觉大腿比之前更结实了，特别是大腿外侧一大片肌肉，变得坚硬又充满一种张力。
再加之前的一年多来的力量和心肺训练，在水中的感觉非常棒。
这才让我看到，这三年来坚持锻炼后的第二个成果——更有力量感了！再次让我感受到了锻炼带来的喜悦与期待。
04
真正击穿我的是：2023 年 3 月 19 号。
就是在今天下午，我带女儿去上古筝课。她已经练古筝 7 年了，今年暑假考古筝十级。
下课后，我们在电梯里碰到一位女同学，个子比我女儿略高。
我有点好奇地问道：“同学，你也是在这里上古筝课的吗？”。
“是的”，她很干脆地回答道。
我又问：“你上几年级了呢？古筝考几级了？你一周在家练几次琴呢？”。我是想让女儿多了解一点，别人平时是怎么做的。
她回答说：“我上初一，已经考过十级了，每天练”。
我愣了一下，充满惊讶地对视女儿一眼，我又转过头问：“都考过十级了......，还天天练啊？那你还考什么吗？”我好奇地问道。
她回答说：“考过十级，就没有资格再考了”。
我很是不解，问道：“那你来上课，学什么呢？”。
她回答说：“十级只考两首曲子，我上课练一些自己喜欢的曲子”。
我内心中一阵惊叹与佩服！
我大概知道的，古筝十级考试，一首曲子，光是乐谱都有七八页，就是正常练熟练了，没有个六七分钟都弹奏不完。
我看女儿练的时候，弹的磕磕绊绊的，完整弹完一首曲子，半小时都不止，她经常被折磨的，想把琴给手撕生吞了。
我跟女儿再对视一眼，一时我也不知道说什么好，喃喃道：“哦，还可以练自己喜欢的曲子”，话一出口，感觉像触电一样。
在我的认知之中，小朋友上古筝课基本是为了考级，然后才是学到一门乐器手艺，我还从来没遇到过，真有小孩子喜欢弹古筝的。
这让我想起了一点什么，感觉有点妙！这跟自己，为什么要花钱受罪去健身一样，是否是同出一辙呢？
05
这让我想起，前段时间读到一篇文章，核心内容如下：
所谓的长期主义，是愿意为了某件事情，付出大量的时间，精力和金钱，即便付出了以后，在短时间之内，没有看到任何效果，也无怨无悔。
只有坚持长期主义，你才能发展出你的一生所爱。
你之所以还没找到自己的一生所爱，是因为你还没有“发现”它们，一旦你发现了它们，你的人生，就会有天翻地覆的改变。
要找到一生所爱，是需要持续不断投入大量的时间，精力甚至是金钱，慢慢才“发展”出来的。
用“发现”这个词，其实并不准确，就像那位喜欢弹古筝的初一小朋友，它是慢慢“发展”出来。
我似乎有一点明白了，我为什么明明不喜欢健身，但还是要去健身的原因？
这跟我当年开始写公众号是一样的，不知不觉，从不喜欢慢慢“发展”成了一种所爱，去做的时候会感觉很痛苦，但不去做的时候，会发现更TM难受。
写一篇公众号，也没多少人看，也不挣钱。
去运动锻炼一次，也不会让身体更强壮，或少几两肥肉。
是不是看起来，一点用都没有？但当你熬过了一个又一个的阶段，并内心认为它是对的，请一定要挺住。
当你再遇到某些人，或听到一句话，或读到一段文字，像被闪电击中一样，把你“叫醒”，而必然有什么“惊喜”在那里等着你。
不对，其实也不是什么“惊喜”！
更多的是让你的内心更为笃定与安宁，而且容易进入心流，享受之前认为的那种“折磨”视为乐趣。
这种感觉，买不来，别人也分享不了，只能是自己去体验。
结语
最后献上一首《大话西游》主题《一生所爱》结束这篇分享。
播放起音乐，想一想你除了工作、上班以外，你有哪些明明自己不喜欢，但是仍然在坚持做的事情吗？
它能否发展成为你的一生所爱吗？
欢迎评论区留言，跟晓衡一起，记录下成长路上的每一个点滴。
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