一周心态-漫谈计划之死

写在前面的话

　　不思不想的过完了2014，突然发现自己啥计划都没完成。静下来想想，发现打败自己的不是外界压力，而是自身的心理。各种各样的心理变化总是阻碍着自己的前进。2015，观察自己的心理变化，从根上改变自己。

---

事情背景

　　我是个爱制定计划的人，做什么事情之前，总要在一段自认为严肃的时间里，用一个特定的笔记本，写出一个自认完美的计划。计划在前，做事在后。计划有了，想想如果按照计划执行的话，我将升职加薪，当上总经理，出任CEO，迎娶白富美，走上人生巅峰。光想想就有些小激动呢！带着莫名的自豪感，“嗯！从明天就开始执行！”好吧，到这里结果就可以预料了，计划一直在纸上，从未被执行。一些天后，开始懊悔：为什么不努力？！为什么不执行？！然后，陷入无限死循环......

---

正文

　　好了，进入正题，接下来问题来了：到底是哪里出了问题，总是让我乐于制定计划，而且确实带来了满足感，但总是没有认真执行呢？这其实是一个大众心理，属于心理学的范畴。前段时间在读到《自控力》一书时，里面有一个现象和现在我的情景是一样的：

　　当你取得进步的时候，你的大脑就停止了思维进程，而这个进程正是推动你追求长远目标的关键。然后，那个放纵自我的声音就会响起来，你就会转而关注那些还没有得到满足的目标。心理学家称之为“目标释放”。
　　即便是最值得信赖的、用来完成目标的工具，比如待办事项清单，都可能让你事与愿违。你是不是列出了自己所有要做的事情，然后一想到自己一天里能够做完所有工作，就觉得自己很棒？如果真是如此，那么很多人都和你一样。能列出这样的清单真是让人如释重负。我们把需要做的事情当成了自己已经付出的努力，这会给我们错误的满足感。

　　细细想来，确实在每次制定计划的时候都在幻想着自己完成计划以后的生活，然而自己还没有迈出第一步呢。现实的残酷，预示着这是一个悲哀的故事。在真正搞明白计划总是胎死腹中的前世今生后，确实是一种心理释放。因为一直在自责的深渊中打转，确实会慢慢对自己失去信心，等到自信心跌落海平线的时候，工作生活也就这样了，再也泛不起一丝的浪花了。
　　接下来问题又来了，应该怎么办？《意志力》告诉我们要时刻记住我们为什么会拒绝诱惑，当我们没有执行计划时候，我们要时刻提醒自己当初制定计划的理由是什么，我们现在真正执行了计划的多少，而不是让幻想中的自己打败现实中的自己。下面二三则是我现在正在坚持的事情，多少可以帮助我坚持每一个制定的计划。

• 计划初衷总是显式的提醒我。在家里，我会将计划初衷写成大字报贴在最显眼的位置，时刻提醒自己。
• 制定完计划时，一定要即刻执行。只是将计划当成一个生活习惯，而不是抽取为目标。因为目标的高度很容易产生满足感。（要想打败幻想中的自己还是有难度的，毕竟谁不想高高在上？！）

　　其实真正需要做的事情不多，最关键的是确实认识到了自己的不足，想做出改变。毕竟遥想高中三年，那都过来了，这算神马？！如果你的“病情”和我一样，那就让我们互相分享经验，共同进步！毕竟，这个世界永远不是单打独斗的世界，只有相互帮助，才是取胜的王道！