如何与青少年进行有效沟通？

青春期的孩子由于世界观逐渐成型，认为自己已经长大了，必须自己的事情自己做主了，所以性格中大多有比较叛逆的一面。慢慢的，也不会一切都会言听计从于父母等长辈了，所以大多数父母都会认为青少年是很难进行沟通的。但是，如果你的孩子在你试图与他们进行交谈时没有很好的反应，或者你根本没有机会与他们交谈，这时，你可以尝试一下不同的方法，看看他们是否有帮助。那么，作为父母或长辈们，怎样和青少年进行有效沟通，需要仔细斟酌后实施。小编就这个话题与大家交流一下。

首先可以明确告诉你的孩子你愿意听。您的孩子可能不确定他们是否可以在遇到问题时或在他们需要与某人交谈时转向您。你可以通过简单地说“我在这里，如果你想谈谈。” 请记住，您可能需要偶尔提醒您的孩子。例如，如果你的孩子看起来像是在苦苦挣扎，你可能会给出一个温和的提醒，比如说：“如果你愿意的话，你可以随时跟我说说。”

积极倾听。听力也意味着积极倾听。积极倾听会向发言人表明您在场，并听取他们的意见。你可以做些积极倾听的事情包括： 消除分心。面对你的青少年，并直接目光接触。点头并做出中立的陈述，例如“是”，“我看到”和“继续”。判断你的青少年他或她说的话可能导致他们关闭并决定将来不向你敞开心扉。因此，最好不要对自己的青少年与你分享的内容作出任何判断。

接受一些沉默。有时你的青少年不会立刻想和你说话，或者根本不会。青少年经常需要尝试自己解决问题或在他们分享正在发生的事情之前保持冷静。这对你来说可能是令人沮丧的，但过于努力让你的孩子说话会让事情变得更糟。如果你太过努力，那么你的孩子可能会觉得你正在侵犯她的隐私，并决定不去说话。为了减少获得沉默治疗的机会，如果您的孩子没有立即回应，您可能需要学习如何少说并耐心等待。

 保持评论简短。长时间聊天对你的孩子来说似乎是一个讲座，所以尽量不要对你的孩子做出冗长的评论或提供广泛的建议。相反，请尽量保持您的评论简短而重要。找到帮助青少年将自己视为团队一员的方法也可能有助于改善沟通。您可以通过讲述家庭中某人克服的不公正或主要障碍的故事来创建团队叙事，例如从失业或站立到某人身边回来。您还可以使用项目让您的孩子与家人互动。

利用技术吸引青少年。虽然跟踪青少年在社交媒体上的一举一动并不是一个好主意，但您可以使用社交媒体偶尔与青少年联系。尊重您青少年的隐私。青少年从童年到成年都处于转型阶段，他们需要比以往更多的隐私。当你和你的孩子谈话时，避免窥探你孩子的个人生活，特别是如果你的孩子似乎不愿分享某些东西。

 尽量保持平静。如果你的孩子感到不安，那么反映他或她的痛苦可能会让事情变得更糟。而不是像你的孩子一样沮丧，尝试通过平静的存在帮助你的青少年保持冷静。试着在自己和青少年的问题之间留出一些距离。避免将青少年的问题内化到你的反应方式，就像你的孩子做出反应一样。如果你对你的孩子感到不满或者你对他们正在经历的事情感到苦恼，那么在你坐下来谈话之前，请花一些时间让自己平静下来。否则，你可能会发现自己对你的孩子所分享的事情反应过度，这可能会让事情变得更糟。

比负面陈述更积极。批评你的孩子会导致沟通中断，所以当你必须纠正你的孩子的某些事情时，要确保你做出比正面陈述更积极的事情。提出问题以寻求解决方案。有些问题会导致你和你的孩子之间的恶劣环境，所以最好避免这些类型的问题。询问“陷阱”问题会导致你的孩子在回应时具有欺骗性。一个陷阱问题是你已经知道答案的问题，但你可能仍然只是想看看你的孩子是撒谎还是说实话。

 鼓励解决问题。由于良好的解决问题的能力将有助于您的青少年作为成年人，您可能希望使用困难的对话来教您的青少年如何解决问题。要向青少年传授解决问题的技巧，当他们遇到困难或决定时，你需要通过他们的选择来讨论。让您的孩子谈谈所有选项。一起制定利弊清单，提出问题，帮助您的青少年了解问题的各个方面，让你的孩子做出最终决定。