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运动疗法救手腕于水火多运动勤锻炼就是诊治鼠标手的最好处方(资料图片) 动作1：用手表做辅助器械，按顺时针和逆时针转动手腕25次。功效：缓解手腕肌肉酸痛感觉。 动作2：手握带有负重的水瓶，首先手掌向上握水瓶，做从自然下垂到向上抬起动作，然后是手掌向下握水瓶，做从下到上的运动，各25次，锻炼腕屈肌。功效：防治腕关节骨刺增生，增强手腕力量。 动作3：舒展身体各部位时，也要用力展开双手的五指，每次20至30秒钟，做2至3次。 功效：增强关节抵抗力，促进血液循环。 动作4：吸足气用力握拳，用力吐气，同时急速依次伸开小指、无名指、中指、食指。左右手各做10次。 功效：锻炼手部骨节，舒缓僵硬状态。 ... 阅读全文
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转自：http://www.qianduan.net/css-shadow-xiangjie.htmlCSS阴影详解设计师常常使用一些独特的字体效果和页面效果，阴影是其中一个，它可以让页面中的文字和元素具有立体的效果，从而被突出出来。比如对于文字阴影，传统的方法可能需要将文字切出来，直接使用图片，如果考虑SEO和网站性能，还可能会使用CSS Sprites等技术将图片整合：1234h2{ background:url(sprites.png) no-repeat 0 0; font-size:0; text-indent:-9999em;...}h2#title1{background-pos 阅读全文
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转自：http://dancewithnet.com/2011/04/20/how-to-arrive-to-depth/如何到达深度？上周末去上海参加w3ctech.com组织的拥抱HTML5大会，图灵教育赞助了这个会议并搞了个作译者聚会，虽然我还不是她的作译者，但很早有缘与谢工老师和刘江老师认识，所以就去蹭饭了。聚会的惊喜是赠送即将发行的由阮一峰老师翻译并亲笔签名的《黑客与画家》。阮一峰老师的翻译和求知的态度一直令我非常钦佩，看看他关于《黑客与画家》的数篇博文你就会懂的。阮老师是个视野广博且非常勤奋的作者，其博文基本上每篇必读，其中推荐或引用最多的就是《什么是博士？》， 这篇文章不仅仅让我 阅读全文
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转自：http://blog.sina.com.cn/s/blog_6343510301017j50.html最近看到不少为工作“拼命”的故事，很感慨。先是25岁的普华永道上海办事处初级审计员、交大女硕士潘洁因病毒性脑膜炎去世，她曾在微博中透露“工作忙”、“无止境地加班”等，她的过世引发了网友们“过劳死”的猜想。而后，以《生命日记》打动千万人的海归博士复旦大学青年教师、33岁的于娟，终于没能躲过死亡的魔咒，悄然离世。对于这些故事，人们最终都聚焦在如何关注生命、关注健康、关注幸福的问题。而我想说的是，在这些故事的背后，其实还蕴含着在如今这个动荡的、竞争白热化的市场环境中，年轻人如何理性地进行人生 阅读全文
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今天在做表格控件时，突然学习了这个属性：table-layout，很先进，很强悍！-------------------------------------------------------------------------------------------转自：http://www.w3school.com.cn/css/pr_tab_table-layout.asp定义和用法tableLayout 属性用来显示表格单元格、行、列的算法规则。固定表格布局：固定表格布局与自动表格布局相比，允许浏览器更快地对表格进行布局。在固定表格布局中，水平布局仅取决于表格宽度、列宽度、表格边框宽度、单 阅读全文
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参看：http://blog.csdn.net/liu2835993/archive/2009/12/10/4977555.aspx经常在项目中遇到换行问题，属性word-break只有在ie6、ie7下可用，故忽略。注意： 此文只谈怎么让元素不换行，直接隐藏（在实际项目中一般不会出现，用户体验太差）------------------------------------------------------------------------------------1. 块状元素中（以div示例） 如果需要单行显示，不换行，直接设置overflow:hidden, white-space... 阅读全文
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导读：其实笔记本电脑的根本优势还是在于能够随时随地工作，但这个“随时随地”配合“随意扭曲各种姿势”可并不是一个明智的选择。所以除非紧急，笔记本电脑这个东西还是应该摆好了再用。记得小时候的电影《有话好好说》里，一堆人为了一台笔记本电脑争得不可开交。现在可再没人稀罕什么笔记本电脑了，抱到星巴克也不够装13。但尽管笔记本已经这么普及，可有谁知道那种把它搁腿上，看起来很酷很牛逼的样子其实会引发很严重的疾病吗？笔记本电脑的英文名“Laptop”给人们一个很错误的观念：电脑要放在腿上用才给力。实际上这种极度扭曲的姿势会引发多种健康问题：如头痛，肌肉劳损，并会对颈椎、肩部以及手腕造成损伤。笔记本带来关节和肌 阅读全文
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这是第4次拜读《如何掌控自己的时间和生活》，每一次都怀着不一样的心情和想法来读这本书。前些天稍微有了一点空闲时间，突然发现需要学习的东西太多，仔细算算，自己还是一样没有那么多时间来学习那么多东西。 “愁啊！”既然出现问题，我就应该要解决问题。“什么是最重要的事情？”，“什么是最紧急的事情？”，“我现在最应该做的事情是什么？”。。。静下心来仔细想想，将遇到的烦心事，近期需要完成的事情，都罗列下来，给每个事情设定优先顺序。根据排序设立优先级的列表开始干活儿，心情一下子就好起来了。一下就找到了近期奋斗的方向，赞！一直记得让我觉得深受启发的一句话：“提高工作和学习效率，不是为了完成更多的工作，而是为了 阅读全文
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有时候，你会发现，在缩小窗口或者拖选内容，又或者拉动滚动条的时候，奇怪的情况发生了：恭喜你，你终于碰到了所谓的haslayout问题何为Haslayout： “Layout”是一个 IE/Win 的私有概念，它决定了一个元素如何显示以及约束其包含的内容、如何与其他元素交互和建立联系、如何响应和传递应用程序事件/用户事件等，这有点类似于一个窗体的概念。 微软的开发者们认为盒状元素(box-type elements)应该具有一个“属性(property)”(这是面向对象编程中的一个概念)，于是他们便使用了 layout , 也就是 hasLayout。 hasLayout 其实既不是一个属... 阅读全文
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在css的使用上，有时需要针对不同的浏览器做兼容，如下方法可以识别当前主流浏览器：备注： 以color为例IE6:_colorIE6和IE7:*colorIE7: *+html class 这个只能针对class样式，不能对某个属性IE8: color: #fff\0 其中#fff为举例区别IE和FF: color\0: #fff看看示例：----------------------------------------------css代码：.title{color:#00ffff; color\0:#00f; color:#0af\0; *color:#f00; _color:#ff0;.. 阅读全文
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记得上次读《拆掉思维的墙》时，已经好一阵了。这些日子又翻出来仔细的拜读了一遍，再次获得启发，再次被其中部分观点触动。1. “一套房子消灭一个梦想”2. 不要问为什么他没有给你安全感，那是因为你自己没有安全感！3. 在最深的底处，你真正恐惧的不是讲砸，而是自己没有能力面对讲砸的状况。4. 支持别人是这个世界上最安全的事情，它永远不会失败。5. 乐趣来源于全情投入，而不是投入后的结果。6. 尝试总是冒险的，而不尝试是最大的冒险。7. 这个世界是不公平的，你抱怨不抱怨都一样，关键是你为这个不公平做了什么？8. 不公平是我们生命中的契机，是生命提供给我们，让我们和世界变得更加美好的领导机会。9. 生命 阅读全文
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涉及到图片和文本，需要分如下几个部分：1. 单行文本2. 多行文本3. 单张图片4. 文本和图片混排（这种情况少见，应该单独处理）经搜集，方法如下：1. 表格实现1. 简单设置height 和 line-height （仅单行文本可用）2. table-cell 和position的配合（单行文本、单张图片、多行文本可行）3. table-cell和writing-mode配合（单张图片可用）4. table-cell和多余标签inline-block配合（单行文本、单张图片可行）-------------------------------具体代码如下：<!DOCTYPE HTML P 阅读全文
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1. ie6.7并不支持inline-block属性，只是在通过设置inline-block属性触发hasLayout属性备注：具体有关hasLayout，参见：http://hi.baidu.com/chyong168/blog/item/c3325d6194f4d8c78db10d1d.html2. 最好不好统一使用margin-top和margin-bottom，统一使用margin-top或者margin-bottom3. css选择符符合“就近原则”，指的是选择符定义的先后顺序，而不是挂css名的先后顺序。 阅读全文
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1. typeof 返回值： string number boolean function object undefined其中通过typeof null 返回：object2. constructor 返回值：String Boolean Number Array Date Function Object ...看示例：//constructorfunction test3() { var s = "123"; var n = 1000.111; var f = true; var arr = [1, 2, 3]; var json = {1: "123&quo 阅读全文
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1.吃甜点还是来杯小酒？更好的选择：甜点馋猫们，开心了吧！尽管没人认为吃高糖高热的甜点是健康的，但相比之下，过量喝酒更危险，有研究表明，女性每天喝酒不应 超过一杯。尽管某些研究显示，少量饮红酒能降低心脏病的发病率，但是对于女性来说，每天一杯已经是上限了。酒精会引发其他问题，比如，即使少量饮酒也会增 加患乳腺癌的机率，所以如果已经在中午或晚餐时喝过酒，就不要在无聊时“再来一杯”了。但是——肥胖也会增加患乳腺癌、糖尿病和心脏病的几率，所以即使是吃甜点，也不要太重口味，选择水果雪糕或者水果派吧，请无视芝士蛋糕。2.花１５分钟祼晒太阳，还是涂上SPF３０的防晒霜晒他几个小时？更好的选择：涂上SPF３０ 阅读全文
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直接看代码：function func1() { function f() { alert(1); } f(); function f() { alert(2); } f(); }; func1(); // 2,2 function func2() { function f() { alert(1); } f(); var f = function() {alert(2)}; f(); } func2(); //1, 2 function func3() { ... 阅读全文
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具体转换过程如下：明白这个方法后，对对象之间的比较就有一个比较好的把握。见示例： 阅读全文
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1. if、for、while、case、switch、default等语句各自占一行，且其执行语句需要加{}示例：if(node == null) { return;}2. 双目操作符前后需要加空格，单目操作符前后不需要加空格， ->和. 后不加空格示例：双目：a = b + c;a *= 2;a = b % 2;单目：i++；flag = !isEmpty;$obj->getName();json.data.length;3. 避免使用不易理解的数字，用有意义的标识来替代。涉及物理意义或者含有物理意义的常量，不应直接使用数字，必须用有意义的枚举或者宏来代替。4. 不要涉及面面俱 阅读全文
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深入浅出之正则表达式（一）前言：半年前我对正则表达式产生了兴趣，在网上查找过不少资料，看过不少的教程，最后在使用一个正则表达式工具RegexBuddy时发现他的教程写的非常好，可以说是我目前见过最好的正则表达式教程。于是一直想把他翻译过来。这个愿望直到这个五一长假才得以实现，结果就有了这篇文章。关于本文的名字，使用“深入浅出”似乎已经太俗。但是通读原文以后，觉得只有用“深入浅出”才能准确的表达出该教程给我的感受，所以也就不能免俗了。本文是Jan Goyvaerts为RegexBuddy写的教程的译文，版权归原作者所有，欢迎转载。但是为了尊重原作者和译者的劳动，请注明出处！谢谢！1.什么是正则表 阅读全文
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先看这么一句话： “在JS预编译期，仅仅是对函数的名称、函数内部的各种标识符进行检索，并建立索引”根据上述，我们看看示例：示例1：function test6_2() { var a = 123; (function() { alert(a);//undefined 预编译时被a标识符替换，故undefined var a = 1.11111; alert(a);//1.11111 })();}示例2：function test6_3() { var a = 123; (function() { // function a() {alert("function"... 阅读全文
