会员
周边
众包
新闻
博问
闪存
赞助商
所有博客
当前博客
我的博客
我的园子
账号设置
简洁模式
...
退出登录
注册
登录
大块头
博客园
首页
新随笔
联系
管理
订阅
2023年2月15日
养生
摘要: 饮食:按《中国居民膳食指南》中的平衡膳食模式,每天限制热量摄入1300-1500千卡,脂肪碳水蛋白质供能比约3:5:2,脂肪供能比不超过30%。先减体重, 4个月体重减少10斤,8个月减少16斤。1年里严格按如下执行:主食:一半以上粗杂粮(燕麦、黑米、小米、薏米、红薯、芋头等,还有各种豆,黄豆、绿豆
阅读全文
posted @ 2023-02-15 08:41 大块头
阅读(30)
评论(0)
推荐(0)
编辑
公告