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最近开始写歌，记录下经常用的一些操作 目录输入模式选择修改时值添加文本折叠休止符添加小节删除小节添加乐器编辑双音、和弦钢琴键盘升高/降低音三连音/四连音/连音多声部延音线连音线平均小节宽度移动音符到另一谱号单音修改为连续八度给音符加歌词添加和弦记号 输入模式 按N切换输入模式和选择模式 0输入休止符 阅读全文
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大体跟《逆向管理-先行动后思考》说的一样：改变是由外而内的，先行动后思考才能带来真正的改变。 在这个基础上还告诉了我们一个容易掉入的能力陷阱： >我们很乐意去做那些我们很擅长的事，做的越多越擅长，越擅长也就越愿意做，我们的快乐和自信也会来源于它。 但是长此以往会让我们产生误区，以为自己擅长的事就是最 阅读全文
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1. 成长是克服天性的过程。逼迫自己高质量输入、尝试缝接新知识，再用自己的语言或文字传授他人是深度学习之道。 2. 不要停留在表层学习中。读了多少本书、学习了多少个小时这种单纯的输入是简单的，而思考后的行动，行动后的改变才是最重要的。 3. 不要迷恋打卡，会转移内在动机。为了完成打卡任务而不自觉地降 阅读全文
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罗翔老师写的书，很用心，富含哲理，纠正了普通人对法律的偏见和误解，也让人们知道了法律仅仅是一种平衡的艺术，无法做到尽善尽美。 虽然道德也有一定的约束作用，但它的力量是有限的。在人类的历史中，无数的事实告诉我们：没有以惩罚为后盾的法律规则，社会将变得混乱不堪，乌托邦的结局很可能是人间地狱。 法律是对道 阅读全文
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[toc] # 前言 还是那句话，因为网上搜索的图不够给力！所以自己来画了。 五线谱是固定调，有很大的局限性，不能快速反应和弦组成，也不能灵活转调和移调，少了自由发挥的余地。 而级数谱就不一样了，可以选择合适的调式，伴奏可以自己即兴发挥，自己就是伴奏的设计者，非常有趣。 有句非常精辟的话 >自己弹， 阅读全文
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[toc] # 总结 个人觉得是比《穷查理宝典》更好的宝典，提炼出了自己人生公式和原则，建议我们要养成读书的习惯，要活在当下，做自己想做的事，教我们如何变得更幸福。 ## 幸福 * 幸福不是种客观存在，而是一种主观感受。 我们的大脑和身体一样，是可塑的，而幸福是主观感受，也是可以培养的。 * 幸福是 阅读全文
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中心思想：进入心流状态时我们会感受到幸福。 需要有与自己能力匹配的目标，不能太容易也不能太难，是有挑战性的，并且我们的技能是可以初步胜任的。当我们全身心投入这样的事情上时，内心会处于一种安宁、幸福的状态。在这样的状态下，我们不愿意被打扰，也不愿意中断，可以从事很长的时间而不感觉时间的消逝，会觉得有能 阅读全文
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目录总结24个与幸福相关的优势一、智慧二、勇气三、仁爱四、正义五、节制六、精神卓越 总结 真实的幸福来源于你对自身所拥有的优势的辨别和运用，来源于你对自身所拥有的优势的辨别和运用，来源于你对生活意义的理解和追求，它是可控的。 书中列出了24个跟幸福相关的人格优势，可以按美德分成6大类：智慧、勇气、仁 阅读全文
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作者说这是描写性爱的书，讲的是主人公王二的“淫乱史，并且作者在书中交替着用“我”和“王二”的人称进行叙述，有些混乱，总让人总觉得王二就是作者自己。书名有“爱情”，但通篇跟爱情没有太多关系，更多的是性爱的冲动，也许作者想表明性爱冲动也属于爱情的一部分吧。如这句所说 >性爱受到了自身力量的推动，但自发地 阅读全文
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网上搜索的图不够给力，决定自己来了，喜欢的可以拿走，没有水印~ [toc] # 大三和弦 [//]: (chenqionghe)  # 带谱号版本 ![image](https://img 阅读全文
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书中最精华的一句话 在一个富有的国度当一个穷人要比在一个贫穷的国度当一个穷人难熬得多。 为什么会这样？因为人们已经失去了过穷日子的本事。 以我们以前相对贫穷的年代为例，那时的人们 玩可以靠丢沙袋、玩泥巴、跳方格子、弹玻璃弹珠、踢废旧的瓶子罐子等等比较简单环保的方式。 吃可以是简单的米饭、面条、锅巴， 阅读全文
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心理学咨询案例合集，中心思想：5%的积极行动能产生正向循环，改变现状。 当我们特别想要实现100%的改变的时候，可能反而一步都走不了，因为会被挫败、沮丧和自我否定压垮。但是如果我们只想着能够在维持现状的情况下稍微改善一些，这时我们就会有一点积极的行动。 积极的行动会开启“行动让人的状态变好，状态变好 阅读全文
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什么是经典作品？ 经常听人家说：“我正在重读”而不是“我正在读”的书。 初读好像是在重温的书。 重读像初读那样能带来新发现。 经常是很多书的基础。 经常要么在我们想象力中扎根，要么隐藏个人或集体的无意识深层记忆中。 举个例子，比如中国的《论语》《道德经》，又比如西方的《圣经》。你可能经常在聊天中就被 阅读全文
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总结 有点像《思考的快与慢》的简单版本，指出很多我们生活中的思考错误，如：禀赋效应、对比效应、幸存偏误、激励过敏倾向、光环效应等等，教我们预防和做出正确的选择。 列两个对幸福生活有指导意义的 零风险偏误 指我们在做选择时，倾向于没有任何风险或风险比较小的那一个，然而事实是很少有选择是零风险的。 建议 阅读全文
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传统的固定调唱法会唱“升”、“降”，不适用于节奏快的曲子，因为发音速度跟不上。 这种情况用solfege唱法是比较好的。 升半音用元音“i”，降半音用元音“e” 7由si改为ti，因为si代表升6了 上行 1 ♯1 2 ♯2 3 4 ♯4 5 ♯5 6 ♯6 7 do di re ri mi fa 阅读全文
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总结 简单说，书是围绕“光是波还是粒子”之争展开的物理学科普。 光，是我们每个人见得最多的东西，自古就被认为是宇宙最原始的事物之一。神话往往都是从“光”展开的，比如一道光劈开了混沌、神创造了光等，光永远代表着希望。 那么这个光究竟是“粒子”还是“波”呢？ 波粒大战的三个节点 我们来说一下几个比较有代 阅读全文
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总结 天才是刻意练习的结果 作者给出了很多世人眼中的天才刻意训练的证据。比如的作曲家莫扎特的绝对音感，又比如小提琴家帕赫贝尔的单弦小提琴演奏。 作者还列出了一个32岁的青年培养出“绝对音感”的案例，以此来反驳了很多人说的“7岁之前才能习得绝对音感”的谣言。 刻意练习能培养心理表征 心理表征，简单解释 阅读全文
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目录前言平均展开黑白键C大调升记号大调G大调 ♯faD大调 ♯fa ♯doA大调 ♯fa ♯do ♯solE大调 ♯fa ♯do ♯sol ♯reB大调 ♯fa ♯do ♯sol ♯re ♯la♯F大调 ♯fa ♯do ♯sol ♯re ♯la ♯mi ♯C大调 ♯fa ♯do ♯sol ♯re ♯ 阅读全文
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每日知识卡片 2020年收到一个知识卡片的文件夹，决定每个工作日看一张，不知不觉中看完了，记录一下~ 知识卡片很不错，但它对于个人而言更大的意义是每天坚持做点简单的事情。 通过简单一点小一点的事情的坚持，有助于我们在以后面对更大的、更困难的事情时产生一种不同的认知和破解它的自信心。 2022 102 阅读全文
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总结 这本书虽然名字带了“考试”二字，却适用于任何想持续学习的人。书里提到的大脑学习原理和方法技巧都非常实用。 书的核心是通过了解人脑规则发现高效的学习方法 学习三要素 不畏失败的毅力 解决问题的能力 乐观的性格 记忆三兄弟 知识记忆 需要死记硬背，不容易想起来的，比如：名字、单词、数学公式。 经验 阅读全文
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总结 这是哲学家叔本华难得接地气的书籍，是他晚年回顾人生总结出来的心得，从世俗、实用的角度考虑问题，比如健康、财富、地位、名声等等，说了非常多清醒透彻的话，适合各个年龄阶段看，值得反复看。 什么是人生的智慧？ 就是尽量称心、愉快地度过一生的艺术。换句话说，如何更幸福地生存。 关于这个主题，叔本华给了 阅读全文
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这是毛姆的读书衣钵，按年代顺序介绍了很多他认为值得一读的书籍，以自己独特的视角对书的内容和涉及到的作家做了点评。 因为获取知识的快乐是最让人满意的也最持久的，所以培养阅读的习惯能为我们筑造一座避难所，逃脱人世间的痛苦和不幸。 阅读有享受和非享受两种。非享受的阅读一般是为了获得知识，我们能做的就是通读 阅读全文
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总结 这本书很好看，故事简单朴实，像寓言，又像童话。主要讲述的是一个叫圣地亚哥的牧羊少年不安于现状，去追寻天命、实现梦想的过程，有很强的象征意义。 什么是天命 天命就是你一直期望去做的事情。 追寻天命会让我们充满勇气，不畏惧困难。 在人生的某个时候，我们会觉得失去了对自己生活的掌控，命运主宰了我们的 阅读全文
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总结 中心思想就是：将积极体验转化成积极的神经结构，把大脑改造得越来越积极，让我们收获：平静、自信、满足，变得越来越幸福。 简单说，人的大脑就是一个银行账户一样，你能感受到的积极体验越多，越能将大脑的神经结构改造得积极，你越容易感到幸福。并且，在你需要时，可以随时提取这些积极神经特质（内在力量），帮 阅读全文
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我们常会因为别人的一些做法的启发而灵光一闪，但却缺少将这份灵感付诸实践的坚持。 我们总以为来日方长，只顾忙着挣钱，却不知有些事现在不做，过了几年或几十年后再做都差点意思。这就像你在20岁辛苦训练出的体型，能维持的巅峰，和30岁再开始训练，能维持的巅峰是不一样的。同样，你30岁开始锻练，和40岁再开始 阅读全文
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总结 1971年，第一家星巴克在西雅图开张营业了。在这之前，人们习惯于在街角的咖啡厅花50美分买一杯免费续杯的咖啡。这就类似于现在很多人喝速溶咖啡、挂耳咖啡、便利店咖啡。本质上喝的是咖啡的功能性：“提神”，不是“享受”。 而星巴克的老总抓住了“享受”这一重点，将欧洲咖啡馆既浪漫又有情调的气氛和上乘质 阅读全文
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昨夜有雨，打伞去健身的路上，看到一位骑车淋着雨等红灯的女生。 过去给她遮雨并轻轻说了句：“给你遮一下吧”，她有点诧异，但是看了下我又恢复平静了。 然后一起很安静地等了接近一分钟，最后绿灯亮的时候告诉她该走了，提醒她注意安全，她很乖巧地回了声“好”后慢慢骑走了。 到今天印象还很深，真是个温柔又简单的姑 阅读全文
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异类是什么人？ 成功人士或大众眼里的天才，总之就是杰出的人。 为什么他们能成为异类？ 他们并完全是靠的个人奋斗，而是得益于某些隐蔽的先天优势，或非凡的机缘，或某种文化优势。 在把握住这种优势的情况下，在长时间的刻意训练中产生了“马太效应”，最终以普通人难以企及的方式认知世界。 简单解释下几个关键点 阅读全文
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一、什么是意志力 这本书上说的自控力，其实就是意志力，或者换个说法，意志力越强的人自控能力越强。 那什么是意志力呢？ 所谓意志力，就是控制自己的注意力、情绪和欲望的能力。 意志力会影响一个人的身体健康、经济安全、人际关系和事业成败。 意志力就像肌肉一样有极限，用得太多会疲惫，但坚持训练能增强。 二、 阅读全文
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早上花了20分钟看完了，看到书上说的针对情绪“容易被影响的人”和“不易被影响的人”的特征。 十分确定自己现在就是“不易被影响的人”，因为几乎全部符合“不易被影响的人”的特征。当然很多年前并不是，可能是这些年有所成长吧，希望自己能一直保持。 下面是书上对两类人的描述： 容易被影响的人，忙着别人的事；不 阅读全文
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什么是深度学习 简单说：学东西不只看它浮在表面的东西，而是往深入去挖掘，甚至看到别人没看到的东西。 作者说之所以强调学习的深度，是因为了解到现在很多年轻人不求甚解，蜻蜓点水，养成了思维的惰性，或者贪多求全，只重量而不重质，甚至只是把机械记忆一些知识点当成攀比的资本或谈资。 作者推荐的深度学习有4个步 阅读全文
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总结 大概就是梁永安教授写给年轻人的人生指南，涉及到了很多方面：阅读、爱情、工作、社交、审美、艺术、孤独、女性文化等等。有时看看这种大你几十岁的人给的建议还是有好处的。 下面简单总结下自己觉得挺好的点吧。 如何衡量自我价值 毎天都反思一下自己：知识有没有增加？文化视野的宽度有没有扩大？情感的含量有没 阅读全文
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总结 你有多怕不被喜欢，就有多怕一个人面对生活。 这是内心脆弱的表现。如果你有一个孤独的内在，就会发现那里有一个无助的自己，不知道该怎么独自生活。因此，有的人在孤独的时候就特别想抓住一个人来逃避孤独。 那什么是内心强大呢？ 所谓的内心强大，就是能照顾好自己的内心需要，以饱满的姿态应对不停变化的外部世 阅读全文
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“善终守护师”是什么？ 让人实现“幸福的死”的职业，是妥善守护临终者的人。 那“幸福的死”需要什么条件昵？ 有梦想 比如，期盼在有缘人心中活着，或者能把精神力量留给子孙 有人支持最后的生活。 需要被肯定的感觉，比如被伴侣爱着、受父母认同 有自己决定的自由 自己可以选择有关死的方式，比如自由选择不接受 阅读全文
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最近几年，很多人直接或间接表露出：人生巅峰停留在了高考、艺考或大学刚毕业。 他们经常念叨着：“想当年…”、“好怀念那时…”、“我以前很瘦很美…”、“我再也不能…”等等。觉得从自己认为的那个节点开始，找不到自己明显越来越好的迹象，生活和工作趋于一成不变。 这到底是为什么？ 绝大多数人年龄焦虑的根源是： 阅读全文
摘要：
一、调式的重点概念 最近简单学习了一下和声，感觉这东西还是挺有意思的。 正常的说，这不是我这种辣鸡钢琴水平现阶段应该接触的东西，因为涉及到的乐理知识比较多。 但是话说回来，作为一个有色彩学、哲学、文学、体育、代码等多维度基础的人类，合理利用顶层思维和跨行业的知识结合来学，会更高效深入一点。 下面是一 阅读全文
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最近真的发现和声有非常强的规律性，如果足够了解规则，应该可以用代码自动配和声。不过这都是后话，先简单整理一下，以后再说 三和弦 大三和弦 大三度+小三度 C（135） 小三和弦 小三度+大三度 Cm（1 b3 5） 增三和弦 大三度+大三度 C+，Caug 减三和弦 小三度+小三度 Cdim C- 阅读全文
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[toc] # 音乐五度圈 学过色彩学的都知道有色相环这东西，能清楚地让我们看到各个颜色之间的关系，比如两色相加得中间色，又比如配色能直观看到同类色、邻近色、互补色等等。 ![image](https://img2022.cnblogs.com/blog/662544/202204/662544-2 阅读全文