摘要： 主单： 起床：漱洗后，喝一大杯温开水。 早餐：（营养丰富）牛奶，包子，鸡蛋，蔬果必备 餐单示例： 　　1. 鲜牛奶/豆浆/羊奶1杯+全麦面包1片+一个鸡蛋+黄瓜（或早餐一个小时后吃一颗苹果） 　　2. 红豆粥（1小碗）+西芹豆干（100克） 午餐：（优质蛋白质、不饱和脂肪酸、磷脂、维生素A、维生素B、维生素C及铁） （1）肉类：瘦猪肉、牛肉、羊肉、鸡鸭、动物肝脏、各种鱼。 （2）蔬菜：芹菜、胡萝卜... 阅读全文

摘要： 文 / 蔡學鏞 正如同陽光、空氣、水，是生命三元素；我認為程式三元素是語言、API（Application Programming Interface）、工具。 【語言】 語言通常是中立的，和特定的平台無關（組合語言與系統語言除外）；但是，某些語言確實比較適合某些平台。以Apple平台來說，顯然Objective-C會是最好的選擇；以.NET平台來說，顯然C#會是最好的選擇。好的語言選擇可以讓... 阅读全文