摘要：
这套操不需要按摩穴位,每个人均可以很快学会并练习。经常练习可以改善患者颈部的血液循环，松解粘连和痉挛的软组织。无颈椎病者可起到预防作用。 ----红领巾 准备姿势：两脚分开与肩同宽，两臂自然下垂， 全身放松,两眼平视，均匀呼吸，站坐均可。 1.左顾右盼:头先向左后向右转动，幅度宜大，以自觉酸胀为好，30次。2.前后点头: 头先前再后，前俯时颈项尽量前伸拉长，30次。3.旋肩舒颈:双手置两侧肩部，掌心向下，两臂先由后向前旋转20—30次，再由前向后旋转20—30次。4.摇头晃脑: 头向左-前-右-后旋转5次，再反方向旋转5次。5.头手相抗: 双手交叉紧贴后颈部，用力顶头颈，头颈则向后用力... 阅读全文
2013年11月12日
摘要：
对于一个IT从业者，让你谋得工作的也许是技术能力，但有助于提升职业生涯的却是软技能。步步高升的人都是那些发表文章、在会议上积极发言以及关注客户的员工（程序员）。与此同时，通常情况下，企业CIO或多或少都具备人文社科专业学历背景，原因就在于其在软技能方面更具优势。国外著名IT主管、管理培训公司Manager Mechanics LLC的前任CIO Eric P. Bloom在博客中通过回顾自己从一名普通的Java程序员成为开发经理的经历，总结了IT管理者除了专业技能突出之外还需必备十大软技能。1. 突发情况处理能力在工作中，你可能有来自四面八方的突发情况。来自外部的因素可以是：客户是否满意你的产 阅读全文
摘要：
什么是普希尔定律 普希尔定律：再好的决策也经不起拖延 在做出一项正确的决策之前，速度是关键。即使是一项好的决策，如果不能在公司中迅速形成共识，也等同于虚有。A·J·S公司副总裁普希尔认为，凡是在某些行业内的领跑者，都具有迅速做出一项正确决策的能力；思虑太多，会阻碍迅速做出决策；任何一项正确的决策，都是现在做出来的。后来人们将其总结为“普希尔定律”。普希尔定律的启示 人们常浪费太多时间来预测未来，以致延误了做出决策的时机。再好的决策也经不起拖延。 阅读全文
