每日见闻：读《如何告别“伪勤奋”》笔记
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知乎 高冷冷
1.你羡慕那些学识渊博、博古通今的人，于是决定读很多书。
2.对于成为【学识渊博、博古通今的人】来说，看书是最简单的一步。记忆、应用、输出、温习，才是更重要的环节。
3.你在完成你目标的过程中，只愿意做自己得心应手的那一步。
4.如果你每天的运动量，没有让你的肌肉感到些微的酸痛，那么它不会得到真正的锻炼和成长。
5.停留于舒适区的健身，是低效的。做事也是同样的。如果你的任务让你觉得愉悦，很好，那说明你没有进入真正的提升去。
6.稍微掂一掂脚能够到的任务，让你感到需要思考、需要克服困难的任务，才称得上【真勤奋】
7.做任何与努力有关的事情，一定有艰难的、需要忍受痛苦的环节。你做不到不去努力，便用最简单的努力来安慰自己上进的焦虑。如何解决？正面刚呗，没别的办法。
8.要先有时刻警醒的意识。
9.从来不去检测自己获得了什么
10.对于真正的勤奋来说，再功利主义也不为过
11.你要看到反馈，你要立即看到反馈。一切不以检测/输出目的的努力，都是耍流氓。
12.只是埋头苦学，从来不总结规律。
13.你会发现，善于学习的人，都是善于总结方法的。
14.在你的求学过程中，你肯定见过很多比别人刻苦，成绩却不甚理想的人。还有一些看似不怎么学习，却始终优秀的人。要说是聪明与否的差别吧，自然是存在的。聪明与善于找到方法，可能是互为表里的。
15.正确的方法很重要，不要闭门造车，不要只凭借自己的直觉去解决问题，善于反思自身，善于学习他人。
16.大多数事情都是可以习得的，找到正确的方法，让自己从步行者改为乘地铁。战略上的勤奋和战术上的勤奋同样重要，甚至更重要。
17.道德许可效应让你原地徘徊，沉迷于已经努力的幻觉之中。
18.道德许可效应就是，当你为某个目标，付出了一些表面的努力，甚至只是预想了宏伟的计划，就往往把自己感动坏了，觉得自己已经在变好了。后面做或者不做，你已经不会那么尽心尽力了。
19.道德许可，根本就是零，是一场自欺欺人的表演。
20.每个人都曾是、也正在是，这场群戏的演员。书非借不能读也。子不闻藏书者乎？
21.人们喜欢制定那种特别完美的、严丝合缝、高效利用一切整块以及碎片时间的计划，不过是能够让你获得道德许可罢了。
22.《如何最快地学习世界上的一切》
- 将你想学的东西最简化。去掉所有花里胡哨的，做饭就是做饭，写作就是写作的过程，不包括买本子下写作软件。跳舞就是跳舞，而不包括买好看的衣服和鞋子。
- 在你学习这项技能的前5次，保证用最轻松不费力的方式来重复它。
23.我们喜欢做一切准备工作，那些可以在开始之后慢慢完善的东西。
24.将你想做的事情最简化，去掉所有花里胡哨的，不搞形式主义，直接开始。
25.不要只做事情中最简单的那个环节，只有你需要踮脚努力的任务，才是你真正应该勤奋的地方。
26.对于真正的勤奋来说，再功利主义也不为过，你要看到反馈，你要立刻看到反馈。
27.埋头苦学很重要，善于总结规律，找到问题的本质，可能更重要。
28.拒绝道德许可，不搞形式主义，把所要做的事情最简化，直达核心
知乎 薇薇
29.人们做的最大的蠢事就是自己跟自己作对，这是百害而无一利的事情
30.该学习的时候就好好学习，该谈恋爱的时候就谈恋爱，旅游时放开心情，工作时一丝不苟，你会发现你的生活怎么这么美好。
31.努力，仿佛是这个时代大部分人都认为最踏实的一条成功之道。
32.核心能力的提升
33.是什么消磨了你的专注力？
34.学会审视和接纳最真实的自己
35.以强烈的当日目标为中心去自我引导
36.每个人都有目标，但多数人都死在了实现目标的道路上。
37.你需要做的是，先制定当日的目标，比如今天必须要学会五道数学题，并且能够熟练的运用它。
38.过滤掉任何可能阻碍目标达成的因素。
39.用美好的欲望对自己进行适度打击。你需要做的是，一次又一次的突破自己可以承受范围内的打击，尤其是当你开始懈怠与不想努力的时候，这种行为会让你产生完成欲望的行动力。
40.你需要做的是，在完美的达成当日目标后，给予自己一定的爱好奖励。
41.真正的勤奋不需要给任何人展示。
42.不要去朋友圈每天打卡，因为总有人去讽刺和挖苦你，不要发深夜的加班照片，因为总有人认为这只是你自己的工作效率低下而已。你需要做的是，在勤奋的美好结果没有到来之前，学会孤独的承受整个过程，因为没有人会关心你累不累，所有人都只会盯紧你的结局好不好。
43.你需要做的是，尽吴志也，而不能至者，可以无悔矣，其孰能讥之乎？此予之所得也！这才是你在整个勤奋的过程中可以回味无穷的东西。
知乎 七毫
44.人的生活需要温度，需要一些激情，没有人希望自己像机器一样每天重复做一件事情。
45.如果真觉得自己累了，那就停一下，放松一下自己，不要逼着自己，也不要有什么负罪感，这是再正常不过的事情了。
46.在我看来，能做好自己本分要做的东西，就可以甩开不少人。
47.该干啥就干啥，这也是我现在生活一直坚持的一个观点。既然做了这件事，我就不会让另一件事情去干扰我正在做的事情。
48.强逼着自己去做超出自己能力范围之外的事情，只为了给他人展现你表面良好的现状，而从不去做好自己分内之事，这种状态最后只能害了你自己。
49.每个人对于成功的定义不同，但我想告诉你的是，不是当了第一才是成功。在这个方面、领域、只要能做到前百分之十，你就已经相当厉害了。但每个人目前的能力各异，不同的人所能到达的最终饱和点不同。无论如何，没有行动力的人永远不要去谈成功。
50.那些每天都生活在痛苦煎熬中的人，不是那些没有装水的人，更不是那些装满水的人，往往是那些装了半瓶水的人。
51.那些不装水和装满水的人，它们都能很容易的到达他们想要的幸福感，而那些半瓶子水的人，向上达不到那个水平，向下不甘心，只能夹在中间苦恼。
52.努力是件好事，但前面加上一个伪字，恐怕比不努力还要可怕。
