高考考前注意事项（转）

 高考考前注意事项（转）

明天孩子就要上考场了，家长和孩子免不了有些紧张，总觉得有些事没有想到。我昨晚根据自己的经验（两年陪考儿子和侄女，四年关注高考群）和网上资料整理了一份高考注意事项大全，供考生和家长参考，相信对大家有所帮助！

考前准备：
1、首先家长和孩子拿到准考证后要认真仔细阅读理解正反面每个内容，尤其是反面的考生须知。

2、考前一天按规定时间带考生去看考场，家长熟悉线路（要准备多套方案），考生熟悉环境，以便能从容走入“战壕”。不要考虑考场位置问题，坐哪都是一样的。考生不能因为懒或怕耽误时间只让家长去第二天早上面对陌生的环境易紧张

3、准备好准考证、身份证，黑色签字笔、2B铅笔（笔最好多备两支），还有橡皮、考数学用的直尺、三角板圆规等。笔最好是模考用过的。文具和证件装在透明的塑料文件袋里。不能带垫板、草纸、涂改带等规定外的文具。千万不能带彩笔，误用到答题卡上废卷。考场发垫板。

4、可以带一瓶矿泉水，水千万不要放桌上，要放脚下。可以带少量纸巾擦汗。如果有吃糖果缓解紧张的习惯也可以带两块糖。

5、这个季节阵雨较多，尤其是傍晚，家长要准备好雨具。雨天可以把雨伞带入考场，放教室外面。

6、穿平时舒服宽松的衣服就好，新衣服和鞋要在考前试穿一天。这季节早晚温差大，早上出来早，可以穿一个外套，进考场时交给家长。中午不回家的，要准备下午凉快的衣服。

7、饮食以清谈为主，切记油腻过重。早餐不宜过多汤水，以免考试期间上厕所。午餐不宜过饱，不能过多肉食，以免发困，影响大脑运行。注意饮食卫生，尤其午饭在外面解决的。不能暴饮暴食，少吃冷饮和生冷食品，勿吃烧烤。不要吃平时不常吃的新奇食物，以免胃肠不适应。

8、控制家里和宾馆的空调温度，不要太贪凉。

9、将准考证复印几份备用，比如凭准考证免费乘公交就拿复印件，以免丢失原件。家长拿一份。

10、如果考生在考前遗失身份证，应立即到公安部门补办临时二代身份证，或者先拨打110，说明自己的情况后，咨询自己所在地就近的派出所，特事特办。如果在考试当日发现身份证或准考证丢失或遗忘，考生不必惊慌，可立即向考点老师、带队老师联系并说明情况。考点有应急解决方案，考生可先考当前科目，此后须及时提供有效身份证明确认身份。

11、考前两天孩子生物钟调整与高考日一致。不要谈论专业学校，不要讨论考试后的事情，比如旅游等，避免分心。不能上网玩激烈游戏，不能剧烈活动预防受伤。让孩子沉下心，情绪稳定做简单的复习，不能太放松，手不能生，要动手做点简单的套题，看看以往考试错题。

12、和亲友打招呼，谢绝考前和考中登门或电话问候。

考前心态：

1、坚持“我行，我能考好”。“虽然我有些紧张，别人也同样紧张，没什么可怕的！”“我不可能都会做，但一定要把会做的做对！

2、考试全程都要确定“人易我易，我不大意；人难我易，我不畏难”的必胜信念，使自己始终处于最佳竞技状态。

3、考前失眠是人应对比较重大事件时的生理反应，并不需要特别紧张，即便是真的没睡好，对于一个年轻人而言，对第二天影响并不大，因为人体是有一种储备功能的。对失眠副作用的担忧反而加剧失眠，影响考试状态。失眠千万不要服用安定片。可以听听音乐评书，让自己平静下来什么也不去想，看一些与学习无关的文章。晚饭后可以适当运动，散步、慢跑，这样都有助放松和睡眠。

心理暗示的作用很大，在考前的时候，如果出现因为紧张或者是焦虑出现的失眠的话，就要给自己的心理暗示，告诉自己，复习得很好，自己可以，完全可以应付接下来的考试。这样，会让自己慢慢放松下来，从而达到入眠的效果。

进考场前
1、提前安排出行时间，最好在每科考场开放前半小时左右到达考点。午休不要时间太长，保证考前1.5小时以上的清醒时间。第一科考场约8:15左右开放，先在操场集合。

2、到达考点后可在家长车里或安静的地方看看将要考科目的书，大脑预热。尤其第一科考前考点周边气氛很紧张的，尽量远离。家长此时切忌千叮万嘱。考生不要看手机打电话。进考场时和家长熊抱或击掌。

3、开车的家长停车地点不要离考点过近，要方便进出，避免离开考点时堵在里面出不去。

4、因孩子没有带手机，家长要与孩子约好出考场时家长的的等候地点。

5、一旦安检出现麻烦不要慌，情绪不要受影响。尽快的与本校在该考场的老师取得联系，便于问题尽快解决。只要你没有作弊的动机谁也不会判你违纪，顶多把违禁的物品留在考场外。这绝对是小概率事件，不要过分担心。

6、家长等至少开考10几分钟后才离开考点。

进入考场

1、进入考场前该上厕所，做好考前准备。

2、不要过多注意监考老师，觉得他们很凶什么的，监考老师都是做的相同的事，不存在谁好谁不好。你没有作弊的想法不要怕他。可以和老师打招呼，也可以无视他。

3、拿到试卷不要急于答题，应先听从监考老师的交待，检查试卷是否有污染、破损、有无漏印或字迹不清等，然后在试卷规定的地方填写本人姓名、准考证号。提前答卷、到时不停笔都是违纪行为。

4、做完选择题后最好马上涂答题卡，以免最后时间不够。

5、考场上要有一种考试的冲动和兴奋，最好的感觉是跃跃欲试。按“先易后难”的原则，暂时跳过难以解答的问题。考场上的心态是第一位的，要有取有舍，不会的要轻松的放弃。一旦出现紧张现象，如手发抖、心发慌、大脑一片空白，要冷静下来，闭目深呼吸，也可以喝口水。遇到难题时，意识中不由出现“完了，我一定会考砸”的想法时，告诉自己：我难，别人也难，我要认真答题；当听到别人翻卷子声，不由想“完了，完了，我答得太慢了”时，告诉自己：他们瞎答，我做得仔细，我认真答自己的卷子，加油。碰到熟题，不要过分激动，要会找差异，最多类型相似，不可能一模一样，按原题做容易出错。遇到某科题出的变态难，顽强地坚持到底，要用足考试的每一分钟，决不轻言放弃。

6、如何应对要抄袭你的人干扰孩子答卷？这种情况是小概率事件，但要有预案。考场安排上同考场的考生学校层次差不多，除非什么也不会，抄袭别人真没时间也没必要。文科生可能遇到成绩极差的艺考生。

尽量不要暴露自己学校，尤其重点学校。如果有人问你学的怎么样，要装作学渣。后座的考前和你商量让他抄，可以说你抄可以，我的卷子不盖，看你眼神了，但我做的慢，别干扰耽误我答卷。如果考试中出现不停踹你凳子的情况，往前挪一挪凳子，如果无效可以报告监考老师，只说踹你凳子的事，报告时为了留有备案，要配合肢体语言表达，因为监控录像只录画面没有声音。考位每科都换，不用担心下科再受干扰。

补充一点：在小马路的考点附近可能要交通管制，途径的公交线路可能改线，站点有变化，坐公交的事先要了解，熟悉周边道路。

考完后：
1、每场考试结束后，一定要带回准考证、身份证等所带物品。

2、考试结束后，同学之间不要对答案，家长也不要问考得怎么样。考后议论考题、对答案，这是应考的大忌。这样做前面科目的发挥会影响到后面的科目，影响下一科的考试情绪。

3、遇到某门课考得不理想，不要过分自责，我难人也难，不能对后面的考试科目也没有了自信。考的好也不要过于兴奋，再接再厉。做到考完一科忘一科，把立足点放到准备下一科的考试科目上。家长要注意孩子情绪，做好心理疏导。

4、检查下科考试所用文具是否完好无缺，及时补充更换。

5、7日晚上、8日中午不要看电视和报纸的新闻，有些不负责任的记者和专家枉议考题尤其是作文，可能干扰孩子情绪。

6、考完了准考证不要扔，以后可能要用，当然也可以凭准考证享各种旅游、吃喝玩乐半价之优惠。

想到的就这些，最后祝孩子们好运！高考顺利平安，九月高高兴兴进入心仪大学，开始新的人生历程！