自身调理性方法:1,保持心情良好2,学会减压,做有氧运动3,早睡早起4,饮食均匀,多吃清淡食物5,每天保持手指对头皮按摩100-200次,增进头皮血液循环6,选择好洗发水,勤洗头7,晚上用生姜水洗头,超级头发生长8,坚持+坚持+坚持