正德本义:整平道路
摘要: 肌酸,是“一种存于脊椎动物肌肉组织内的氨基酸。当肌肉收缩时可分解转成能源”。肌酸可以加速肌肉中ATP的合成,有助于疲劳恢复,提高肌肉的爆发力。 肌酸的推荐摄入量为:0.030.05g/公斤体重/天。对于运动量不大的70Kg的成年人,换算为2.13.5g/天。普通饮食结构中有大约1g左右的肌酸(肉类中 阅读全文
posted @ 2021-03-31 08:29 Jason Wang 阅读(1554) 评论(0) 推荐(0) 编辑
欲望的奴隶,文化的俘虏,演化的工具