身体的程序员
从某种意义上，身体就是基因组代码的动态执行结果，所以我们其实是自己身体的程序员。
通过一些化学分子的时序调控，其实可以改变代码的执行过程和结果。
分享一下这几天天的补剂记录：
说明：早上：8点以后，餐后；晚上：8点左右，餐后。“-”代表最近取消或暂停的。
阿司匹林 75 mg
Li 5mg // 乳清酸锂
辅酶Q10 202 mg
Ca-AKG 1000 mg // α-酮戊二酸钙
回春单 10g //11味 【配方】：生何首乌8g克、红花6g克、续断24g克、蒲黄5g克、黄芪18g克、制首乌8g、茺蔚子8g克、白朮6g克、桂心7g克、白敛5g克、柏子仁5g克。
-葡萄籽提取物OPC 50 mg
-毛喉素 20% 50 mg
GNC 生发维生素 1 颗
氨糖软骨素 2 颗
TND-1128 50 mg
VB12 // 2500mcg，1000倍高剂量
刺蒺藜 200 mg + 绿原酸 500 mg + 虫草菌粉 1000 mg + 牛磺酸粉葡萄糖粉混合物 1000 mg + 乳清蛋白粉 + 少量NAC和辅酶Q10
-丁酸钠 1g
-单月桂酸甘油酯 2 g
-CBD 50 mg
-香草乙酮 20 mg
-喜马拉雅岩盐（粉色） 100 mg
-肉桂粉 100 mg
-富里酸 50% 100 mg
-枳实白术茶
GNC 卵磷脂 1200*2 mg
-骨碎补氨糖胶囊 4颗
// 护肝配方1
肌醇 2g
PQQ 20mg
// 表观遗传调节平替
VD3+K2（5000 IU+180 mcg）
-尿石素A+EGCG 500mg // 后者抑制tgf-β
//
7,8-DHF 50mg // BNDF
-牛磺酸 1000 mg
VC 500 mg
-EC表儿茶素 250 mg
硒 //富酵母硒形式，160mcg
-// 混合物
-NAC 250mg
-辅酶Q10 250mg
-TMG 250mg
-葛根素 250mg
//
-NMN 1000 mg + TND-1128 40 mg
柚皮素 800 mg
VB2 5 mg
-黄芪生脉饮
-金匮肾气丸
麦角硫因 50 mg
-多巴胺 320mg // 刺毛黧豆 400 mg，40%
-刺五加片 4片
tada 3 mg
-DIM 300 mg
黑玛卡复合物 // 品牌nyo3，还含有精氨酸，牛磺酸，滇黄精，Damiana提取物
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晚上
Senolytic activator 3颗 // LE 出品，qw，周三；專有混合 312毫克 （18% 非瑟酮（56 毫克）[來自蠟樹提取物]、35% 半乳甘露聚醣（109 毫克）[來自胡蘆巴] ） ，茶黃素 [來自脫咖啡因的紅茶提取物] 275毫克 ，Bio-Quercetin（35% 25 mg 槲皮素 [來自日本槐花濃縮物] 、20 mg 30% 半乳甘露聚糖磷脂酰膽鹼複合物[來自向日葵]），芹菜素 50毫克。会抑制活力？
//
-综合维生素 // kl 半颗
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乳香提取物 600~700 mg（乳香酸 65%） // 抑制IL-11
白藜芦醇 300~400 mg // 降低ATP，晚上吃
//GlyNAC
NAC 1200mg
甘氨酸 ~6000mg
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水飞蓟 160mg //益肝灵 ；或添加牛磺酸肌醇复合物
R-ALA α-硫辛酸 120 mg // vitobest
芦丁 80mg //SASP
//
-茶树菇粉 ~3g
-5-HTP ~150mg
// ZMA
-活性VB6 40mg // 普通vb6足量亦可
-三元镁 400mg
-天门冬氨酸+Zn // DAA，vitobest
ZMA // myprotein
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-熊果酸50% ~300mg
藤黄果提取物 60%羟基柠檬酸 1 g
柠檬酸钾 0.5 g
甜菜粉 15 g
MCT油 7 g
