休息不好

最近总是睡不好，半夜或者快天亮的时候就会醒来一下，无法马上重新进入睡眠状态，总得起来喝口水，才可以定神，再慢慢的睡着。
特意在醒的时候测量过自己的脉搏，整整70，很标准的数字，应该心脏没有问题。其实我一直很确认自己很健康的，但是最近确实是睡眠质量极差，不晓得发了什么事情。真是讨厌！