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摘要： 认识佛教 阅读全文

摘要： 自我观察的几个基本原则： 注意身体的感觉并且放松身体 这个原则换句话说，就是没有对身体的感觉就不算是真正的观察。 在一些教学体系里称作“记得自己”。记得自己的最初阶段是找到自己。如果我只是在做自我观察而不能记得自己是不够的，在观察时，我需要先找到自己，把自己定位于特定的时空，定位在这个身体里，定位在当下。 阅读全文

摘要： 注意身体的感觉并且放松身体 这个原则换句话说，就是没有对身体的感觉就不算是真正的观察。 身体的感觉包括能量在体内流动的感觉、思绪流动的感觉、情绪流动的感觉、肌肉组织紧张的感觉、放松和昏昏欲睡的感觉，通过五种感官进入身体这部机器的图像、气味、味道、触感和声音，都是“感觉”的内容。 没有身体感觉的观察是没有根基的，只会让人更加疯狂。头脑是会撒谎的，它会在没工作时想象自己在工作。 阅读全文

摘要： 只要你真会念，念到不起心、不动念、不分别、不执着，六根接触六尘境界就是修行。看得清楚是慧，如如不动是定，不分别、不执着就是戒，戒定慧圆满具足，在这一句佛号之中。 文摘恭录：二零一四净土大经科注　　（第六十七集） 阅读全文