每天学习一点点，每天进步一点点

摘要： 为什么要反应？你的惯性反应模式是什么？你难道不能只是“听”吗？我们总是习惯对各种声音，情景起反应。我们不妨开始观察自己的行为和情绪，看看自己的惯性反应模式是什么？都为哪些事情起反应，我们在恐惧，恐惧，乞求什么？为什么不能够对当下和生命此刻的圆满感到感激，这才是真正的丰盛。让自己从时间的梦幻中觉醒，进入当下时刻。但要注意的是, 那个虚假、不快乐的自我 (奠基于心智认同), 是依赖时间为生的。它知道当下时刻就是它的死期, 所以备感威胁。这个虚假自我会无所不用其极地把你带离当下, 试图把你困在时间之中。 在某个观点上, 临在的状态可以比喻做等待。临在是一种不同质量的等待, 需要你全然地警觉。任... 阅读全文

摘要： 第四章 瓦解无意识Chapter Four Dissolving Unconsciousness 有件很重要的事: 在事情相对比较顺利的日常状态中, 试着把更 多意识带进你的生活。这样一来, 你临在的力量就增加了。它会在你 的内在和周围创造一个高振动频率的能量场, 无意识、负面性、不和 谐或暴力都无法进入这个能量场并存活, 就像黑暗无法在临在之光中 生存一样。 当你学会成为你思想和情绪的观察者时 (这是临在的重点), 你可 能会第一次觉察到那些在背景里头、像静电干扰一样的普通无意识 (ordinary unconsciousness), 并且了解自己几乎很少享受到真正的内 在平安。发现这点时. 阅读全文