《生活就像练习》读书笔记(四)——意识状态和类型

摘自《生活就像练习》肯威尔伯 著 北京：同心出版社，2012.6

意识状态

意识状态属于目前最有趣的研究领域，这个领域的练习也较为成熟。各种状态纷至沓来，持续片刻后又消失了，它们短暂而多变。我们每天都在各种状态中循环：高兴，厌烦，恐惧，失望，愤怒，觉醒，好奇······这些状态就这样周而复始，川流不息。

四象限内发生的所有现象都要经历众多状态，这包括上方的个人象限和下方的集体象限。如果某个公司经历了金融风暴，几个月以后又复苏过来，那么，它就经历了右下象限的临时状态变化。你也可以想想在遭受恐怖分子袭击后，左下象限的整个文化中所激起的共同仇恨和恐惧。每个象限都会发生短暂的状态变化，图5.16是几个其他例子。

情绪状态 冥想状态 创造状态 放松状态	高峰体验状态 大脑状态 生物状态（如健康、生病）
人际/关系状态 共同意义状态 共同感情状态 交流状态	经济状态 政治状态 天气情况 战争状态

 

图5.16 四象限的状态

状态还可以是拓展个人经验的神奇门户，经由它，我们可以体验到意识的无限潜力。此外，它也能短暂地瞥见其他世界。狂喜或高峰体验的状态非常强烈，你有没有曾经非常热烈地做爱，以至于感觉自己和性伴侣完全融为一体？打网球的时候，你是否曾进入状态，可以把球打到球场上的任何位置？在森林中漫步时，你可曾体验过同身边郁郁葱葱的绿意完全融合的感觉？你是否听过非常美妙的音乐，感觉到自己的心灵完全敞开，敏感而又暴露无遗，原始的狂喜和生活的痛苦浸透你的整个身心？想想最近那次让你超越普通知觉、惊鸿般瞥见各种可能性的高峰体验，有些时候，那些能稳定而更自由地通往更高意识状态的冥想者和神秘主义者甚至会主动培养这些状态。

第四镜，和更高状态？                                                                                                            

某些伟大的冥想传统描述过另外两个状态，据说只有非常有经验的冥修者才能达到。这两个状态都“超越”了清醒、做梦和深度睡眠这三个主要状态。

在图里亚（字面意识是“第四”）状态，个人既不关注粗重的清醒体验，也不关注梦境和视觉经验中更精微的现象。事实上，注意力不再集中于任何现象，甚至也不关注极精微的寂静状态和深度无梦睡眠的静止状态。无论发生什么，或什么也不发生，意识都保持着稳定。意识只是主体或者所有经验的旁观者，它明晰而清醒，贯穿觉醒、梦和深刻无梦睡眠状态。如果这种内观意识（“witnessing awareness）变得非常强大，它可以在分分秒秒都保持着稳定！不论发生了什么事情，也不论身心做着什么事情，这种觉解都能宁静地安住于自身之中。

而在图亚塔亚状态（字面意思是“第四境之上“），这种稳定的内观意识会继续增强，最终，觉察之心与所觉之物之间的分别消失了。”体验的主体“和“被体验到的客体”之间的隔离感消失了。这时，个人就能体验到内在世界与外在世界是一体的，并超越任何主体/客体的分离（既内外不二，心境同体）!

 

你属于什么类型

有的差异不是纵向的或者发展的，可能两个对象差异非常大，却并没有层次高低的比较。AQAL框架用类型这个词描述这类横向差异。关于类型的例子非常多：

音乐类型：爵士、摇滚、经典、重金属。

云彩类型：积雨云、层云、卷云、雨云。

语言类型：印欧语系、汉藏语系、南太平洋语系。

关系类型：亲子、手足、友谊、职业、爱情。

发色类型：金色、褐色、白色、红色、黑色。

地理类型：沙漠、森林、热带草原、沼泽、苔原 、山岳。

你可能发现自己通常更喜欢某种类型，例如你可能喜欢爵士胜过摇滚，喜欢住在海边而不喜欢住在山脚下，喜欢金发胜过黑发，或者迷恋雨云。但需要再次重申的是，我们不能说某个类型更深刻、更发达、比其他类型更好，它们只是不同的类型。每种类型都有独特的特点、优点和弱点，天赋与缺陷。AQAL认为，所有类型都同样重要，我们不应该忽略任何类型。氦和碳是两种原子类型。分子比原子更复杂，因为分子超越和包含了原子。层次代表纵向差异，类型代表横向差异。

看看这些名字：拿破仑·波拿马、海伦·凯勒、亨利·福特、弗里德里希·尼采、米开朗琪罗、帕特·罗伯逊、马莉·库里、开膛手杰克、芭比·鲁斯、马克·吐温、圣女贞德。他们都非常有名又非常不同，对吧？对生活中的问题，如“你是谁？”或者“你需要什么”或者“你的终极关怀是什么？”他们的答案肯定乱七八糟。虽然上面列举的这些人的意识层次并不相同，但他们都拥有一项相似的运动学类型：左撇子。你可以是左撇子奴隶，左撇子科学家，左撇子圣人（也许在你的一生中兼具这三种身份），虽然你在不同的发展路线中进化的层次越来越高、越来越深刻，但你的类型基本不变。

现在，我们来更仔细地观察道德发展路线的类型，读者想必还能记得，它们从自我中心变到种族中心，再变到世界中心（及更高）。研究者发现，男性和女性的道德发展顺序相同，但侧重点或态度不同。男性化取向更强的人会通过和女性相同的垂直发展阶段，但更大力强调权利和公正，女性化取向更强的人则更重视责任和关怀。

无论你是男性还是女性，你的类型都只反映了发展的特征而不是结构。男人和女人都拥有男性特征面和女性特征面（就像他们都有左手和右手）。只不过，在男人身上，男性角色占主导地位，而在女人身上，女性取向更强（就像我们通常更多地用某只手，而不是另外那只）。当然，有的男人可能有更强的女性化倾向，有的女人则男性化倾向更强。这说明了他们能量取向的水平差异。

随着整体意识的成长，我们就能够善待自身存在的方方面面，包括自己和他人内在的男性和女性能量。这不表示我们必须减弱两方面，不让任何一方占据主导地位。恰恰相反！根据性别和当时的需要，我们可以更男性化或更女性化！区别在于，我们不以压抑女性气质为代价来激发男性气质，反之亦然。例如，我们可以在工作中更有进取心（男性化），但回家后却激发出更柔软、温良的女性化气质。这取决于我们内在的男性化和女性化趋势如何发生作用，以及我们在具体情境中选择如何应对世事。