2010年2月26日
保养
摘要： 喝绿茶，加点当归和黄芪，补血补气，再加枸杞和白菊花对视力好。每天喝山药炖冰糖，山药补气健脾胃，养阴益肺，补肾固精，把脾脏，肺和肾脏都补了，滋阴的同时助湿邪，在吃完它之后，要吃祛湿的东东，像薏仁，茯苓。补气的食物最重要的米饭，多吃土豆，红薯/地瓜，红枣和蜂蜜。补血就一定要吃阿胶，酒浸泡，黄酒温胃，而阿胶质黏腻，两个正好相助吸收。多吃甘蔗，胡萝卜，菠菜，桂圆和豆浆，都是补铁的食物。不推荐红糖，过甜伤脾... 阅读全文
posted @ 2010-02-26 19:04 blessw 阅读(197) 评论(0) 推荐(0) 编辑