童年缺爱长大缺乏安全感存在感总想取悦别人怎 么办？

心里问题:凡事特别在意别人的看法，特别是自己在乎的人的看法，约会时会担心自己的着装让对方不满 意，聚会时担心有朋友受冷落没有玩到位，工作时特别想让当事人心服口服，出门逛街都特别 照顾服务员的心情，甚至滚床单时都是更在乎对方是不是爽到了。

原因：童年的经历让我无比缺乏安全感，直接的后果就是特别希望能取悦别人，从别人的认可中获得 认同感与存在感。逼迫自己不断进步不断变得更优秀，如果停下脚步，就会特别慌，觉得自己 并不配获得安宁的生活。

建议：取悦他人容易，取悦自己太难。 这个世界上没有谁真的跟你过不去，人最大的敌人始终是自己。 首先你要做到的是接受自己，然后再谈改变。 接受自己的缺陷、接受自己的内向、接受自己的不完美，在不影响日常生活的前提下最大限度 地对自己宽容。 不要强迫自己去改变那些改变不了的事情，那样不仅会让你变得更加痛苦，还会让你陷入更深 的自卑深渊，恶性循环。 我曾经强迫自己在陌生环境中表现得开朗外向、风趣幽默，结果变成了“四不像”，极其扭捏 做作。 性格使然，有些东西不是凭努力就可以改变的。 不如做一个最真实的你自己比较可爱。 如果非要给建议的话，从我自身的经历来说，比较有用的是： 多结交乐观单纯、心思不深的人，与他们成为朋友。有时候他们的开朗乐观真的会如阳光般照 进你的生活里。 在自己能力范围内多帮助别人，这会让你有一种被需要的感觉，这种感觉对存在感不高的人来 说太重要了。 多读书。很多事情，想不出答案的时候就去书中寻找答案，即使最终没能解决问题，你也会在 读书的过程中找到让自己安静充实的力量。 多磨砺自己。与其时刻在意他人的评价，不如趁此机会多磨砺好自己。不够自信，也许是因为 你还不够努力。 最后，贴一段夏达在绘本《哥斯拉不说话》里写的一段话，每当我在人际交往中受挫，开始埋 怨自己时，这段话总会让我心安。 “如何获得朋友” 有些人天生就知道答案， 我却拼命努力，花了20多年。 直到有天有人告诉我： 从人际交往中有些人能获得能量， 有些人却会一直损耗。 天性使然， 强求不来。 我终于松了一口气， 终于可以接受本质如此的自己。 2019/2/25 童年缺爱长大缺乏安全感存在感总想取悦别人怎么办？  接受缺憾，才找到了答案。 与其困扰于“我在她眼中是怎样的？” 不如关心“她怎样了？” 仅此而已