太强的自我是一座监狱

太强的自我是一座监狱，你若想充分的享受人生，就得从这座监狱中逃脱，真正的爱，这是一个人逃脱监狱的标志，光接受爱是不够的，接受的爱应当能把给予的爱激发出来，唯有当接受的爱与给予的爱等量时，爱才能达到它的最佳状态。不快乐的人总是持有一种不快乐的信念，快乐的人总是持有一种快乐的信念。

一个人能够获得快乐，只要他的热情向外而不是向内发展。获得那种能够使我们不专注于自己的兴趣和情感。

把我们幽闭在自身之内的情感无异于一座最恐怖的监狱。这类情感之中最普遍的是恐惧，嫉妒，犯罪意识，自怜和自恋。在所有这些情感中，我们的欲望都集中在我们自己身上，对外界没有真正的兴趣，只是担心外界会以某种方式损害我们或不能满足我们的自我。

所以那些习惯于温暖的人较之那些一开始就锻炼得不怕寒冷的人，要痛苦得多。

一个自欺者通常心里知道他在自欺，所以总是生活在恐惧之中，生怕有什么不幸的事情迫使他承认这一事实。

以自我为中心的最大弊病之一，在于它会使生活变得单调。诚然，一个只爱自己的人不会被斥责为感情不专一，但他终究会因所爱的对象一成不变而苦恼万分。被爱是快乐的重要原因，但要求爱却总是得不到爱。总的来说，得到爱的人总是给予爱的人。但是有企图地给予爱，就好像为了获利而贷款一样，是无用的，因为有企图的爱是不真实的，被爱者也觉得不是真实的。

只要他总想着他不快乐的原因，他就永远以自我为中心而逃不出这个牢笼，逃出的疗法唯有用真正的兴趣，而不是当做药物一样的假冒的兴趣。困难是当然的，但是当他能正确的诊断出自己的病因，他毕竟还能有许多作为。

如果他的问题在于自怜，他可以先让自己相信他所处的环境并无什么特别的不幸，然后再用同样的方法处置。

你要让自己产生这种感觉，即使你在智力上和道德上远不如你身边的的朋友，（这当然不是事实）日子依然值得过下去。这类练习若能持续几年，最终将能使你勇敢的承认事实，结果使你在极多方面摆脱恐惧。

自我专注病。

唯有真正引起你兴趣的东西才会对你有益，但是你应相信，只要你学会不再自我专注，真正客观的兴趣自会产生。

的确，我们应当希望我们所爱的人快乐，但不应该把他人的快乐视为我们自己的快乐。

事实上，自我与世界是完全对立的，只要我们能关心我们以外的人或物，这种对立便会消失。通过这种关心，我们便能感到自己是生命之流的一部分，而不是像台球一样的独立的个体，除了碰撞之外与别的个体毫无关系。

自身的分裂是由于有意识和无意识之间缺少配合，快乐的人不会因为这两种分裂而痛苦，他的人格既不会分开和自己对立，也不会分开去和世界对立。