Windows系统进程svchost.exe在后台偷偷下载数据消耗流量

手机开热点给电脑用，发现电脑网络很慢，用360流量防火墙检查流量情况，发现svchost.exe一直在偷偷搞我流量，整了1个多G，心痛。
又是流氓东西。网上查了一下，svchost.exe是系统进程，还不能随便删除停用啥的，于是只能想办法禁止它使用网络。
目前我的处理方法是在360流量防火墙上把svchost.exe的上传下载速度限制到很小（值不能为0，为0是不限制），同时将Background Intelligent Transfer Service服务停止并禁用，并确认系统重启时不会起来

限制之后，下载流量就比较少了，基本就一直保持在这个值