摘要： 社交并不是越多越好 社会关系是我们每个人都需要的，没有一个人可以孤立地生活。哪怕是漂流到孤岛上的鲁滨逊，也会给自己找一个“星期五”来帮助自己度过漫漫人生的孤寂。密歇根霍普学院心理学教授大卫·迈尔斯说过：“没有比和最好的朋友进行亲*、*等、亲密的相伴更好的幸福方法了。” 沙哈尔老师对此也非常赞同，尽管 阅读全文

摘要： 通过行为提升幸福感 数百年前，笛卡尔的二元论认为身体与精神二者是分开的，治疗就如同修理机器一样，只是关注身体，而与精神完全不相关。直到十七世纪的西方，笛卡尔的二元论思想一直都是主宰的力量。但是后来出现了一大批学者开始反驳这个观点，著名的有：约翰·卡伯尼，赫伯特·本森、艾伦·兰格等，这些心理学家和医学 阅读全文