摘要： 是否有达到目标的决心 什么时候可以让自己做事更有效率而减少拖延呢？怎么样才能让自己减少焦虑而保持镇定呢？沙哈尔老师指出，设定目标能改变人们的行为，减少拖延，提高效率。 这是什么原理？ 沙哈尔老师说：经常设定目标的人在控制其他事情上也会做得很成功，因为通过设定目标可以帮助人聚焦。一个人有时会觉得自己找 阅读全文

摘要： 获得灵感——认知的飞跃 灵感是认知飞跃的心理现象，它是一个人在对某个问题长期孜孜以求、冥思苦想之后，一种新思路的突然接通。关于灵感已经有过很多的研究了，正是以为它如此的重要和关键，以至于人们都误认为灵感是凭空产生的。而实际上并非如此，它是过程的产物。 第一阶段：准备 在获得灵感前，任何人都必须经过充 阅读全文