关于抑郁

    这段日子来什么也没做，落下了很多事，但起码现在也敢说自己有抑郁症。真的高中时候坚决否认自己有任何压力，背后却因为这些做了这么多傻事。如果自己能早点放下这份骄傲该多好。上学期跑去学发展心理学还有怨恨家人，怨恨自己成长环境中的许多(但也只是想想，真实体会是最恨自己和懒得再怨他们了)，现在在经历一份情感打击(恩可能原因是有过抑郁经历都知道的就不说了…)，在边缘转一圈回来后，只感叹幸好老早就否定自己自责等种种想法，不然一旦自责起来(这个感觉是无法避免的，很多时候自责了也并不能意识到)可能真的是要命了。

    真的自己最好的时光都拿来对抗这些情绪了，高中那会儿到现在都有四五年了吧。这感觉就是，在黑暗里渴求能帮助自己生活下去的外物，渴望能有人理解自己然后拉自己一把，不过失败了。起码自己能做的，就是不给自己靠近那个悬崖吧。该躲的躲不掉，不代表自己就该任意作死。有时是真的真的又突然很怕自己什么时候走多一步了就再也回不来了。不管怎样，自己还是努力对抗吧，成不成功是另一回事，起码先得做。自己不打算就医了，起码还不算严重，这个时候记忆力突然大退是挺致命的。

 

    接着是对自己的一些要求，如果刚好有这毛病的人，希望有用(但我还是建议去医院治疗啊喂)：

    1、不要幻想有人能理解自己，或者是试图理解自己。真的在确信能有人肯一直听自己说这些废话以前，这些事什么都不要说，真的什么都不要再说了

    2、看书。周六真的什么都别做，真的真的不能碰任何工作相关的。真的。没事打死也不要再碰历史哲学那些了，跑去学下心理啊做下自己的研究啊弄一天素描啊什么都好，就是别接触这些了。鲁迅祸害人的不仅是语文

    3、写日记，只有自己看的日记，别担心什么文字太矫情啥的

    4、可以的话，自己去旅游。真的，自己去，反正自己也没什么怕的了。总比自己现在这样想有个正当理由去死又死不了的感觉好

    5、跑步。自己跑。在确信能接纳别人，并且能被别人接纳以前，绝不绝不绝不和别人一起！真的，生活什么的都是。自己这方面是玻璃心，真的是自己跑死了也不想再有那种体验了！

    6、别再去想什么意义不意义的。自己去接触喜欢的东西就好，就连一直想去的冰岛都还没去过呢

    7、别自负了。我承认，自负让我干到了现在，却也越来越不正常了。如果可以，我希望再也不会有人赞许自己了。

    8、有想做的立刻去做！真的，别规划那么多了。一规划自己自负的毛病又来了。自负加自责，这样的生活真的不想再回去了