越自律越自由

标题使用了很多人知道的一句话，看似矛盾，实则寓意深刻，耐人寻味。这里我推荐下我非常敬佩的一个up主的日常作息清单，时刻提醒自己：只有多自律，才能换来真自由。

07：00~08：00，起床洗漱，然后在小区内沿湖慢跑5圈，再做5组俯卧撑和5组引体向上，遇到天气不好就在家运动，出差就在酒店运动，目的是通过有氧运动把身体和大脑打开
08：00~08：30，早饭
08：30~09：30，一个小时阅读时间，阅读内容包括书籍、文章、研究报告、财务报表等等
09：30~12：00，出发上班，到公司后先回顾昨晚列的关键事项，然后按优先级开始工作
12：00~13：00，午饭
13：00~14：00，先花半个小时整理早上的阅读总结和收获，提炼个人思考，再午休半小时
14：00~18：00，继续按节奏工作
18：00~18：30，晚饭
18：30~19：30，一个小时阅读和总结时间
19：30~21：30，继续工作，有时也会忙到更晚，但下班前一定会把第二天的关键事项整理好
23：00， 睡觉
如果因为紧急会议或者突发事项打乱了这个节奏，也会尽量找时间补齐，但基本都会保障每天有两小时的阅读时间和一小时总结和思考的时间，包括周末。通过有规律的生活和工作习惯，保障了自己的日常节奏，不急不躁不紧不慢。

看似无趣，其实作者把握着自己人生的节奏，把工作、学习和健身安排的明明白白，有条不紊，带来的结果只会是越来越好，这已经超越了过着杂乱无章生活的绝大部分人（保守估计99%），不是吗？

参考文章：https://www.zhihu.com/question/375479065/answer/2139619638