2021年11月24日
为什么穿袜子睡觉入睡更快 还能提高睡眠质量？
摘要： 科学研究证明，穿袜子睡觉可以让你提前15分钟进入梦乡，晚上醒来的次数也会少得多？这到底是什么原因呢？ 双脚的温度跟睡眠质量是密切相关的。要理解其中原因，你需要首先掌握核心体温和睡眠之间的关系。 白天，人体的平均体温为37摄氏度。但是在晚上，在六到七个小时的睡眠过程中，核心体温会下降1.2摄氏度。 事 阅读全文
posted @ 2021-11-24 21:26 视觉书虫 阅读(115) 评论(0) 推荐(0) 编辑