摘要： 1、长期饱食：现代营养学研究发现，进食过饱后，大脑中被称为‘纤维芽细胞生 长因子’的物质会明显增多。如果长期饱食的话，势必导致脑动脉硬化，出现大 脑早衰和智力减退等现象。人们在对待饮食的量上，“吃要吃饱”仍是相当多的 人的饮食要求，一日三餐都狂吃海饮者大有人在，毫无节制的饮食使人的胃、肠 等消化系统时时处于紧张的工作状态，各内脏器官也被超负荷的利用而无法保养 。 2、轻视早餐：不吃早餐使人的血糖低... 阅读全文