最简单的学习往往是最无效的
想必大家都是从学生时代过来的，或者现在还处于学生时代。
在学生时代，大家有没有见过，有的同学非常非常努力，上课听得非常认真，笔记也记录得非常认真，同时各种颜色和标记把书上画得密密麻麻，但是似乎考试成绩并没有那么理想。然而有的同学，几乎也不记笔记，书上甚至几乎都是干干净净的，也不见有多么努力，但是考试成绩就是好。
这是为什么呢？最近看了《认知天性》这本书的一些内容，觉得说得还是很有道理的，在这里想把我的一些感悟写下来。
那些没有效果的努力
首先我们不能否认智力上确实有的同学就是聪明，这一点在数理化上体现得更为明显一些。但是在偏重一些记忆的科目上，上述的情况也有很多很多。比如同样记忆一些知识点，背英语单词等，有些同学非常努力地在大声反复背和念，但是效果并不理想，但有的同学其实就简单看几遍，然后后面就记得很牢。
说这个例子我想表明的一个观点是：耗费心血的学习才是深层次的，效果也会更持久，不花力气的学习就像在沙子上写字，今天写上，明天字就消失了。
之前老师经常教导我们，背单词要大声读出来，多读几遍，多拼几遍，手口耳并用。学习一个知识点的时候，我们要反复去看和阅读，并进行一些集中练习。但其实，这些并没有抓住本质，反而可能还是效率最低的学习方式。因为这个单词或知识点，我们只是在大声阅读、拼写而已，这种行为其实可以归为一种不花力气的学习，这个学习过程并没有给大脑带来什么挑战，这种记忆效率往往并不理想，而且就算当时记住了，那也会很快忘记了。
其实我之前其实也很多时候也用刚才说的模式来学习。比如背单词的时候我就反复拼好多遍、读好多遍，而很少主动去默写，去联想记忆，去做自测等等。所以，大部分时间，我的其实就是反复机械式地向大脑灌输一些强化的信息，最后的结果就是，很多单词和知识点，我当时从 0 到记忆住一个知识点的过程比较漫长，而且后来绝大多数知识点也都很快忘记了。
我印象深刻的知识是怎么来的
但我也回想起来，似乎之前学习过的某些知识点我到现在还记得，而且记得很牢。
比如我现在就记得几个地理知识点，亚洲和北美洲的分界线是白令海峡，北美洲和南美洲的分界线是巴拿马运河，等等。
为什么这几个知识点我记得这么牢呢？因为我当时在记忆这几个知识点的时候，我妹妹正好来了我家，我就让她给我提问这几个知识点。一开始提问的时候我其实并没有记录得多么牢，绞尽脑汁也没想出来，导致好几个问题答错了，错了之后我就去再记一遍，然后又让我妹妹给我提问。似乎经历了三四轮吧，最后我把所有的问题都答对了，于是后来我就对这些知识点的印象深刻很多。
正是因为这个过程，我的大脑经历了反复几次有挑战性的任务，在妹妹跟我提问的过程中，大脑触发了一些主动的思考和联想，然后没有记住的知识点再进行更有针对性的记忆。经过反复的几次提问，大脑的思考，知识的检索，这几个知识点就在我脑海中的印象变得更加深刻。
所以，耗费心血、对大脑有挑战性的学习才是深层次的，这个过程往往伴随着大脑对信息的主动检索，效果也会更好。
什么才是有效的学习
所以，在很多情况下，我们要进行一些有效的学习，就需要做一些对大脑有挑战性的事情，这里举几个例子方便大家理解：
比如记忆一个知识点或者背单词的时候，反复阅读的效果往往是很差的，我们可以尝试让自己不看书本复述或默写出来，对大脑带来一些挑战，这样记忆一遍会更加深刻，另外让别人给自己提问或者默写也是不错的强化记忆的有效手段。
比如读一本书，我们自以为是看完了，但其实本质上我们只是经历了一次泛读的过程，当时有个印象，但过段时间就几乎忘得差不多了。我们可以尝试拿出一张纸或者打卡一个空的思维导图，让大脑把整体的思维脉络、核心内容梳理出来。这当然是一个非常难的过程，我们可能很难一次性完成，但没关系，想不起来的就把书再打开看看，然后继续默写。多尝试两三次，我们会对整个书本的内容在大脑里面形成更深刻的印象。
比如看了一篇讲座或者学习了一个课，最有效的学习和记忆手段往往是把读后感或者总结写出来，或者动手跟着做一遍，因为这个过程伴随着非常多的脉络梳理和大脑主动检索内容的过程。有人说，一个内容只看一遍，最后我们往往只能记住一小部分，但是如果我们能够把整个内容讲出来，那最后我们几乎能记住绝大部分。我也在做类似的尝试，比如今天我看了《认知天性》这本书的第一章内容，我就尝试把自己的读后感写出来，也就是你正看到的这篇文章，我相信我以后会对这部分内容的理解和记忆更加深刻。比如我学习了一个新的知识点，我就尝试把它梳理成自己的一篇文章，在梳理的过程中，我经历了思考、检索、记忆等各个过程，最后理解也会更加全面和深刻。
人天性是懒惰的，学习的过程中，大脑跟着一起懒惰，去机械式地学习往往是不可取的。所以，总的来说，我们在学习的时候不要死板地反复阅读，可以尽量给大脑一些有挑战性的工作，比如尝试默写、复述、思考和梳理等等，让大脑主动去检索和记忆，如果发现想不起来，那我们也知道哪部分内容需要重点学习的内容。只有这样，才是学习和记忆的正确方式。
