个人提升：提高你的思考能力

我们每个人都有巨大的潜能，但是，有时候我们缺少自控能力而使得自身的潜能不能很好的发挥。这是我们不希望看到的，也是我们的家人、朋友不希望看到的。

所以，我们要学会自我管理的技巧，让自己的各个方面得到提高。我将个人提升分为5个方面。分别是：思考能力，情绪管理能力，时间管理能力，体力，人际网络。

我们可以通过自身的努力，充分发挥自己的特长，将这5个方面全面提高，让自己脱颖而出。或者你可以有重点的挑出适合自己的方面，单独突破。这个假期，你还在无所事事的上网么？是时候提高自己了，假期结束你将超越他人！

一、提高思考能力

1、与内心对话

有的时候，我们的确需要时间静下心来 好好和自己对话。可以利用日记的形式，或者找一个无人的地方自问自答；将自己内心的困扰说出来，说给自己听，等你全部倾吐完毕，你会感到如释重负，心情会 变得很好。博华每次心情不好的时候，我就会跟自己的内心对话。想象有两个自己，一个是倾诉者，一个是倾听者。把自己的问题说出来，让另一个自己思考如何解 决，然后按照另一个自己的指示去做。

2、知道自己要去哪里

我们很多人在日复一日的做着同样的事情，没有任何提高。一年过去，你只是把同一件事情重复了365次，除了这件事以外，没有任何的提高。

我们很多人掉进了这个重复的陷阱，像 一个环形的迷宫，我们走着走着，以为自己走出了很远，其实我们只是又回到了原点。如果你是一个有目标的人，你是幸运的．幸运的是，你不会每日碌碌无为的工 作，你有一个明确的方向．什么是生活？哲人说过：“Life is the sum total of what you focus on.”生活就是你所关注的总和。

有的人关注金钱，他们成了商人；有的 人关注科学，他们成了科学家；有的人关注权力，他们成了官宦。你关注什么呢？你想成为什么样的人呢？你知道自己要去哪里么？如果你尚未解决这个问题，是时 候与内心对话了。选择一个明确的目标，但是，不要被目标所束缚．目标仅仅是一个努力的方向，并不是生活的全部．我在学习的时候，从来没有过想过我是在为什 么目标而努力．我只是在想我喜欢学习，我渴望知识，所以我学习时有内在动力．每天都会为新的收获而高兴．

3、控制自己的潜意识

有趣的是，这个世界上通常有两个你，不管你承认与否。当你独处的时候，你是一种状态；当你在一群朋友面前，你是另一个状态。当你独处的时候，你的潜意识会发挥很大的作用，这个时候你会发现自己的一些弱点都暴露出来：拖延，懒惰，执行力差等。

就像夏七夕在《学会感恩》一文中说的那样：

“每个人心中都有一个如撒旦般的小恶魔，时常在不经意撞进你的内心，让你忧伤，让你失望，让你颓废，蒙上你的双眼让你看不清方向···

每个人心中又都有一个守护你的小天使，总是让你快乐，开心，情绪激昂，跌跌撞撞的勇敢去远航···”

我想这就是潜意识，我们因该学会自己去控制它，只有这样，我们才能提高自己的控制能力。

控制潜意识有很多方法，我最常用的就 是暗示法了，也是我认为最管用的。当我们觉得自己喜欢拖延的时候，我们可以每天大声告诉自己：“我从不拖延，立即行动”。每当我想要拖延一项工作的时候， 每当那个小恶魔要占据我的内心的时候，我都会大声喊出“我从不拖延，立即行动”。这句咒语，然后我会立即去做；一年下来，我通过反复的暗示，克服了拖延的 毛病。http://www.jeesoft.net/infor/ItInfor/show.do?id=711&