摘要： 什么是枚举Enum 枚举 Enum是在众多语言中都有的一种数据类型，JavaScript中还没有（TypeScript有）。用来表示一些特定类别的常量数据，如性别、学历、方向、账户状态等，项目开发中是很常用的。 | Text文字（界面显示） | key编码（编码、存储使用） | 数字value值（存 阅读全文

摘要： “均衡饮食、适当（科学）运动、充足睡眠”是国际社会公认的三项健康基本保障。生命在于运动，运动需要科学！ 阅读全文

摘要： 运动的基础必备知识，帮助进入运动的新世界。什么是心率？什么是无氧运动和有氧运动？有哪些运动类型？不同运动类型有什么作用等等。 阅读全文

摘要： 家里常备一些药物、医疗用品，以备不时之需。了解常见的疾病、创伤的知识和防治方法。 阅读全文

摘要： 现在大多数人都是亚健康，很多年轻人对健康的关注程度很低，持续透支身体。了解健康知识，养成健康的生活习惯，提高睡眠质量、定期体检等等。 阅读全文

摘要： 科学饮食是健康的基石，是改善人体免疫力的有效途径。食物是人体必需营养的最佳来源，只有建立科学的饮食结构，才能保障饮食的科学、合理。 阅读全文

摘要： 作为一名IT码农，入行十载有余，写的代码（Bug）越来越多，习惯了加班熬夜、久坐不动，身体各项指标也不出意外的屡创新高。近年来各行业高压工作导致的猝死时有发生，长此以往，惊喜的人生不知道404和和503哪个先来！ 阅读全文

摘要： 背景：2022年1月份离职，3月份开始补缴社保（成都地区），并尝试取出公积金、领取失业金，记录下过程，不同地区具体政策有差异，仅供参考，适用于离职暂没就业人员。 1、社保基本知识：五险一金 社保-五险 养老保险，需要缴满15年，不要求连续。 医疗保险，分两个账户=统筹账户（公司交的部分，统一管理）+ 阅读全文

摘要： 丹尼尔·平克在《驱动力 3.0》一书中有说：“服从让我们撑过白天，而投入才能让我们撑过夜晚。”这告诉了我们一个很简单的事实：外驱让我们可以做好本职工作，而内驱才能让我们成就卓越。写过超级畅销书《全新思维》的知名商业思想家丹尼尔·平克（Daniel Pink），被称为全球50位最有影响力的商业思想家之一。 阅读全文

摘要： 双因素激励理论（dual-factor theory）又叫激励保健理论（Herzberg's motivation-hygiene theory），是美国的行为科学家弗雷德里克·赫茨伯格（Fredrick Herzberg）提出来的。激励因素是指成就感、别人的认可、工作本身、责任和晋升等因素。保健因素是指组织政策、管理方式、人际关系、工作环境和工资等因素 阅读全文