养生小知识
摘要:朋友您好,这些养生常识你知道吗?收藏起来慢慢看! 1️⃣ 喝水有最佳时间 早上起床: 温水1杯,清空肠胃 别空腹喝咖啡和茶 下午三点: 补充1-2杯水 提神醒脑效果好 睡前两小时: 少量温水即可 避免多喝影响睡眠 2️⃣ 常见食物养生功效 红枣: 补血养气 改善睡眠 女性要常吃 生姜: 暖胃驱寒 预
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posted @ 2024-12-19 15:12
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