摘要：
我知道我不是唯一一个视力差的人。这主要要归因于长时间的盯着电脑屏幕。我一直在试图培养一些习惯，实际上我已经开始做眼球放松活动来帮助改善视力了，或者至少避免继续加重。视力变差的多少原因是直接注视我们面前的东西。我们长时间注视我们面前的东西时，眼球会紧张变形，它们也会累。如果我们工作时的视野范围较窄，眼球周围的肌肉的工作量就很大，随着时间的推移，视力就越来越弱。最好的办法就是做做眼球前后径的放松活动。练习1：把食指放在距眼部大约12英寸的地方，放松的注视指尖5-10秒钟。然后将手指慢慢向眼部移动。不过，千万不要接触到自己的眼睛！这样练习3-4分钟，一天做几次。然后，眨眼睛或者眯起眼睛来放松眼球。1 阅读全文
