整理情绪的力量

三个方法

● 抽离，如厕策略
● 关注解决方法
● 使用积极的语言

负面情绪克服列表

● 生气
课题分离，谁的问题谁解决
● 烦躁
降低要求
● 孤独
学会与孤独相处
● 怨恨
● 嫉妒
给我们带来痛苦的不是巴菲特和马云
真心祝福别人
● 自卑