阅读《认知觉醒》第一章的第三节感悟和总结

作者提到，人类的天性是追求即时满足，缺乏耐心。我们容易被原始大脑和情绪大脑控制，习惯待在舒适区。因此，若我们希望掌握认知规律，就需要理解“耐心的倍增器”这一概念。

复利曲线是一个理性的工具——它揭示了成长的本质：初期的增长缓慢，但当达到某个拐点后，增长会加速飞跃。这一规律强调了能力的成长需要时间积累，而在这过程中，耐心和持续的努力至关重要。

舒适区的边缘揭示了能力成长的普遍规律：从舒适区到拉伸区，再到困难区。这一过程是逐步的，必须经历一定的挑战与超越，才能实现真正的成长。人类本能地偏向于在欲望上急功近，在行动上避难趋易，因此，我们需要不断地推开舒适区的边界，进入拉伸区，经历挑战和困境，才能积累成就。

坚持价值积累的规律，意味着选择正确的方向，并在实践中进行刻意练习，循序渐进地扩展自己的能力。在这一过程中，理解复利曲线的规律尤其重要——它提醒我们，在起初的阶段，成果可能不明显，但只要坚持下去，最终会迎来飞跃式的增长。

作者还提到，权重成长的对比：从权重上来看，该变量 > 行动量 > 思考量 > 学习量。更高权重的因素往往意味着更大的挑战和难度，而这些往往是我们最难掌握的部分。很多人仅停留在表层的学习量上，陷入“越学越焦虑，越焦虑越学”的恶性循环。就是说，他们仅仅专注于获取知识，而没有进一步思考或实际应用。这种状态虽然能增加知识储备，但却无法有效促进真正的成长。
事实上，有效的成长方式：要逐步地、循序渐进地提升自我。首先，通过学习获取知识；然后，通过思考去深化对这些知识的理解；接着，通过行动将所学知识付诸实践，真正将其内化为自己的能力。最终，这种综合的学习、思考和行动方式，将帮助我们从根本上改变自己，使得知识不仅仅是储备，而是能够转化为真正的改变。
在这一过程中，平台期是一个不可避免的规律。平台期表明，我们的学习进展并非呈现直线增长，而是呈现波浪式的曲线——初期进展可能很快，但在某个临界点后，增长会放缓，甚至出现停滞的感觉。这时候，很多人可能会产生放弃的念头，认为自己没有取得任何进展，但实际上，这只是进入了平台期。只要我们坚持，最终会迎来新的快速增长期。

因此，当我们理解了这些规律，就能在面对长期的挫折和失败时做出与他人不同的选择。大多数人可能会选择放弃，而我们则选择坚持下去。
成长需要耐心，而耐心的本质在于理解并遵循认知规律，尤其是在面对挑战和困难时，能够坚持下去，从而迎来真正的突破。